图片来源于太平洋亲子网
·防跳坑小贴士:做好营养评估
添加辅食之后,妈妈要记录好宝宝的生长曲线。不过,孩子吃得好不好、吃得够不够,体重并不是唯一标准,而且每个宝宝的生长速度又不一样,基本上宝宝的成长呈现一个常态分布曲线。
另外,宝宝的营养评估还要看身高、头围、肌肉生长状况等。另外,还要观察宝宝的活动情况,如果宝宝没有吃饱,会表现得无精打采,所以说营养评估,是从多方面来考虑。
·防跳坑小贴士:周岁后饮食适时调整
周岁后的宝宝肠胃功能渐趋健全,慢慢可以和大人吃一样的食物。不过,宝宝的食物还是要清淡,调味料不宜过多,所以还是建议给宝宝另外烹调食物。
另外,喝母乳的宝宝此时可以开始尝试牛奶,牛奶富含蛋白质和钙质,有助宝宝骨骼肌肉的发育。如果还没有完全断母乳,妈妈也不用太担心,渐渐断掉即可。
·防跳坑小贴士:要限制甜食摄入量
孩子哭闹时,来颗糖安慰一下;孩子打针后,来颗糖安慰一下……糖果太好了,可以治各种宝宝不开心。可是妈妈在让孩子享受甜蜜时,也不要忘记糖果的副作用。
糖果本身就是没有营养的零食,另外甜甜的味道,还容易造成宝宝偏食、挑食。所以糖果等甜食要严格控制摄入。
特别要注意,不要在正餐前吃甜食,因为甜食容易引起饱腹感,宝宝胃容量小,吃了甜食就很难再吃其他食物了,所以就算要吃甜食,也要在两餐间吃,且量要少。
一般来说给宝宝添加辅食的时间是4-6个月,但是每个宝宝的具体情况都不同,可以根据一些表现判断添加辅食的时机:1、体重达到出生体重的2倍,即6kg左右;2、即使增加了喂奶的次数,但宝宝还是会经常因为饥饿而哭闹;3、宝宝身高、体重发育和神经功能发育是否达标;4、尝试给宝宝喂一点辅食,观察他是否会尝试吞咽,如果宝宝表现出对事物有兴趣那就可以放心添加辅食了。
主任医师 陕西省第四人民医院
过多的盐分摄入,对于宝宝来说是有害的,盐分过多容易损害孩子的味蕾,造成日后重盐的饮食习惯,而成人高盐饮食是引起高血压等慢性疾病的危险因素。此外,过多的盐分摄入还会造成宝宝肾脏和心脏的负担增加。另外,成人的食物中可能含有各种添加剂成分,这对于肝脏代谢功能还未发育完全的婴儿来说,也是有害的。所以在给宝宝选择辅食的食材时,还是要以天然无公害的食物为主。
主任医师 陕西省第四人民医院
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