秋天喝点花茶 润肺去秋燥

　　秋季来临，让不少人深陷“秋燥”重围，不少人大呼还我水润好身体!想要通过喝花茶保养，需要结合自身体质和需求，选择适合自己的花茶。

　　传统的花茶，以菊花、茉莉花、桂花和玫瑰花作为常见，近年来花茶受到热捧，的品类越来越多，出现了金银花茶、薰衣草茶、银盏花茶等等，总数接近上百种。这里就介绍几款花茶，不同的花茶有不同的功效哦，轻松去燥get起来。

图片来源于太平洋亲子网

　　★美肤养颜：玫瑰茉莉花茶

　　食材：绿茶包1个、玫瑰花茶10朵、茉莉花茶20朵、蜂蜜适量

　　做法：

　　步骤1、将绿茶茶包、玫瑰花茶和茉莉花茶先放入壶中，倒入开水。

　　步骤2、浸泡约5分钟慢慢出味。

　　步骤3、将绿茶包取出。

　　步骤4、等茶水稍微冷却后，根据个人口味调入蜂蜜即可饮用。

　　这道茶饮有美颜的功效，茉莉花有润燥和护肤的作用，有助安定情绪和缓解疲劳。而玫瑰花则能淡化斑点、排毒养颜，还能缓解经期不适，茉莉有通经作用，玫瑰花则有活血化瘀作用。此款茶饮在调节身体的同时还能美容养颜。

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　　★清热解毒：三花茶

　　食材：茉莉花10朵、菊花10朵、金银花20朵、冰糖少许

　　做法：

　　步骤1：将三种花茶准备好。

　　步骤2：将茉莉花、菊花和金银花放入茶壶中，将开水倒入壶中，不盖盖子，泡10分钟渐渐出味。

　　步骤3：可以依照个人口味加入少许冰糖再饮用，或不加冰糖直接饮用。

　　茉莉花味道清香，有安定情绪和缓解疲劳的作用，金银花则有消除炎症的功效，菊花性寒凉，有清热解毒、清肝明目的功效。上火时，不妨试试这道暖心的茶饮。

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　　★润肺去燥：罗汉果洛神花茶

　　食材：洛神花（干）8朵、玫瑰花（干）6朵、罗汉果1/4个、苹果1/2个

　　做法：

　　步骤1：用凉开水将玫瑰花干和洛神花干略微冲洗，然后放入壶中。

　　步骤2：再取1/4分量的罗汉果，放入茶壶中。

　　步骤3：用盐将苹果表面来回搓擦，清洗干净之后，切成小块。

　　步骤4：取一口锅，倒入清水，放入苹果块，用小火煮开之后关火。

　　步骤5：将苹果汤连同苹果一起倒入罗汉果花茶中，盖上壶盖。

　　步骤6：等到花茶和罗汉果出味时，即可将果饮倒入杯中饮用。

　　罗汉果性凉味甘，有清热润肺、止咳化啖、润肠通便之功效，需要注意的是罗汉果不宜食用过量。洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效，还能解除身体的倦怠感。感冒咳嗽时，来一杯甘甜的罗汉果洛神花茶吧，暖暖的，好舒服。

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　　★消食减脂：山楂普洱茉莉花茶

　　食材：红枣4颗、枸杞20颗、山楂1小把、普洱6克、陈皮1小块、茉莉花1小把、冰糖5小颗

　　做法：

　　步骤1：将枸杞、山楂、陈皮、茉莉花略微清洗，然后沥干水分。

　　步骤2：将红枣洗干净，去掉枣核，切片。

　　步骤3：将普洱放入茶壶中，倒入开水，然后倒掉第一遍茶水，洗茶。

　　步骤4：然后往茶壶里面放入红枣片、山楂、陈品和茉莉花。

　　步骤5：放入冰糖，倒入烧开的水，盖上壶盖闷5分钟，直到泡出香味，倒出杯中饮用。

　　这款花茶加入了山楂、枸杞和红枣，让茶饮品尝起来有酸酸甜甜的味道，可口怡人，而普洱茶有消食减脂的功效。减肥的你不能错过哦。

　　【总结】

　　不同的花茶具有不同的功效，根据自身情况选择花茶效果更佳哦!在秋季的午后给自己放松一下，喝上一杯暖暖的花茶，冲出“秋燥”重围so easy。