让宝贝开胃的几款美味食谱推荐

　　盛夏酷暑，高温的天气让宝宝食欲下降，这该怎么办好呢?天气热，宝宝身体散热大，流失的汗水较多，这个时候宝宝饮食就需要注意一些原则。除了饮食要清淡、多汤水外，在烹调上要适当加点盐，这也是为了补充体内丢失水分的需要。

　　另外，专家建议，给宝宝补充膳食纤维，这是因为膳食维生素可有效促进宝宝的肠胃蠕动，饮食可以加点地瓜、玉米、小米等，可以让宝宝更好地消化吸收。还有就是补充益生菌，有些宝宝夏季出现肠胃不适、食欲下降实际上与宝宝体内的肠胃菌群失调有一定的关系。这个时候可以适当给宝宝喝酸奶。

　　以上打开宝贝胃口的饮食原则，你get到了吗?今天小编还想跟各位妈妈们分享几款增加宝宝食欲的食谱，美丽贤惠又能干的宝妈们一起来学学吧!

　　>>鲜虾丝瓜汤

　　原料：鲜虾100克，丝瓜200克

　　做法：

　　1、丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。

　　2、鲜虾去肠，宝宝。洗净，到场料酒、少许精盐拌匀，腌10分钟。

　　3、锅置火上，倒入动物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加过量清水煮汤，待水开后放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加精盐、味精调味即可。

　　>>清汤白菜卷

　　原料：白菜500克，豆腐(北)100克，鸡蛋60克，黄豆粉20克

　　做法：

　　1、用豆腐、鸡蛋、胡椒粉、味精、盐、豆粉调成茸;

　　2、白菜洗净去硬梗，用滚水烫一下，沥干水分;

　　3、将白菜摊开，上放调好的豆粉茸卷裹成卷，上笼蒸约5至10分钟;

　　4、取出切成1-1.2厘米长的短段;

　　5、加排入蒸碗内，再入笼蒸熟，翻扣入汤碗中，加汤汁即成。

　　>>红豆薏米粥

　　原料：红豆50克，薏米50克，大米50克

　　做法：这款消暑开胃粥的做法万分容易，只消将以上三种原料到场妥贴的水(大约1000毫升)，熬熟即可。

（图片来源：视觉中国）