新妈护肤的重头戏 保湿≠补水

　　美不美，除了看大腿，也看皮肤。

　　让人感觉到干净健康的皮肤，在很大程度上，肯定是水嫩的。水嫩的皮肤能直接拉低年龄界限，减龄神器。想皮肤水嫩Q弹，正常反应都会想到补水和保湿。但很多时候，新妈们往往混淆了保湿和补水两者。

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　　|保湿为什么不等于补水

　　保湿和补水常常被混为一谈，但其实保湿和补水是两个不同的概念。

　　补水是指直接给肌肤的角质层细胞补充它们所需要的水分，来滋润肌肤。而保湿这是防止肌肤的水分蒸发，在此基础上增加肌肤的湿润度。总的来说，保湿和补水的先后顺序应该是：先补水后保湿，保湿是补水紧接着的步骤，两者合一可以统称为保持肌肤湿润。

　　所以，它们一般共生共存才有成效，难以分割。

　　许多新妈或许会觉得，冬季才该着重保湿，夏季该着重去油。但其实由于夏季高温难耐，新妈们常待在空调房里，皮肤极度容易缺水与干燥;另外，要去油更应该维持肌肤的水油平衡，当肌肤处于稳定的状态，无论补水或去油都会事半功倍。

　　而夏季想要保持肌肤湿润?有三大步骤：清洁、补水保湿和防晒。

第一步：清洁

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　　清洁皮肤，就是清除皮肤表面的“阻碍物”。这些物质包括人体正常分泌的排泄产物如油脂、汗液等，还有老化脱落的细胞。如果新妈是平常会化点淡妆的，脸上附着的各种化妆品也包括在阻碍物质内。

　　这些阻碍物，都会影响到皮肤毛孔的收缩，皮肤里油脂的排出和皮肤水嫩度与弹性。

　　要清洁皮肤就需借助带有清洁力的物质：洗面奶。洗面奶一般可以分为两类：皂基型和非皂基型的。简单来说，两者的区别就是，皂基型的会起泡沫，清洁作用较强;非皂基型的质地如乳液一般，含适量油份，较温和，具有轻微的保湿作用。皂基型洗面奶更适合油性、混合性皮肤，而非皂基型洗面奶更适合干性和中性皮肤。

　　至于清洁次数，清洁皮肤最好早晚各一次，注意洁面时不要用力搓洗。因为过度清洗的时候，皮肤自身的保湿作用就会减弱，得不偿失。

第二步：补水保湿

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　　皮肤表面的水分，实际上是从里到外而来的。补充皮肤里面水分的同时，锁住皮肤内的水分，让皮肤内的水分不要过多丢失，就可以称作为成功的补水和保湿。

　　关于补水的方法，建议从吃喝入手。

　　▪每天8杯水，这应该是无需多次提醒的小tips了。

　　▪多吃蔬菜水果，这是最营养健康的补水方法。蔬菜可以多吃些像西兰花、黄瓜等，而水果可以多吃些葡萄、苹果、石榴等。这些蔬果都能补充肌肤水分，还有助于添加肌肤弹性，水润不减还QQ弹。

　　▪多喝蜂蜜普洱茶，蜂蜜滋润，普洱保湿抗氧化，二者合一补水又滋养。

　　至于保湿的方法，面膜和喷雾少不了。

　　▪如果嫌麻烦，新妈们可以根据肤质自行选购喜欢的开架式保湿面膜。如果不嫌麻烦的新妈，可以自制。

　　鸡蛋蜂蜜面膜

　　材料：蜂蜜50g，鸡蛋1个

　　步骤：把鸡蛋去黄留蛋白，加入蜂蜜搅拌均匀即可敷脸。30分钟后，用清水洗干净，每周2次左右。

　　建议新妈自制鸡蛋蜂蜜面膜是因为，一来材料常见，二来做法简单，三来这款面膜不仅能保湿同时还能美白与去皱，小小东西多多的功能。

　　▪喷雾简直就是保湿的左膀右臂，有它一定程度上就能带着满是水分的脸蛋走天下了。市面上的保湿喷雾有很多，通常分为两种：矿泉水喷雾和温泉水喷雾。矿泉水喷雾成分精纯，含大量天然矿物质，更着重于补水和保湿，任何皮肤都能使用;温泉水喷雾保湿的同时抗刺激、防止肌肤过敏与提升肌肤免疫力，更着重于舒缓肌肤，更适合敏感肌肤使用。

第三步：防晒

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　　如果皮肤长时间受到紫外线的照射，皮肤质地会改变，也会变得干燥粗糙。而防止日晒的最好方式就是避免日晒，特别现在是夏季，紫外线指数颇高。建议新妈们最好上午9点前和5点后才在室外活动，其次用防晒霜、遮阳伞等来辅助避光。

　　那防晒霜，该如何选呢?

　　看SPF值和PA值。

　　SPF值就是光保护指数，简单来说这指数就是用来阻挡阳光中的紫外线的，指数越高能阻挡的程度就越高。一般，15度的SPF值已经可以阻挡93%以上的中波紫外线了。

　　PA值则指的是阻挡阳光中长波紫外线的指数，一般后面会带有“+”号来表示防护程度，“+”为低效防护，“++”为中效防护，“+++”为高效防护。

　　简单来说，SPF值就是防止晒伤的，而PA值则是防止晒黑的，新妈们可以依据这俩标准来选择适合自己的防晒。