职场妈妈要美丽 三招就能见效

　　Amy是某公司的部门领导，工作忙且压力大。每天早上起床刷牙洗脸，换好衣服，Amy就拎包出门上班了。作为领导，每天她都是部门里最晚下班的人。晚上回到家要陪伴孩子，待孩子睡着后，自己也洗洗就睡了，从不护肤。

　　以前，凭借着年轻的资本，仗着肤白的优势，Amy觉得自己不需要护肤也可以秒杀一大波同龄人。最近，Amy发现自己脸上的斑明显增多了，眼角的皱纹也爬上来了，这让一直被人夸赞皮肤好的她，瞬间跌入万丈深渊。

　　像Amy这样，白天忙于工作，晚上忙着带娃，没有时间护肤的女性确实有不少。不过，时间就像海绵里的水，挤挤总是有的，想要美，就不要懒哦，起码要做好基础的护肤工作。另外，食物也可以来帮忙，还有，放松心情也很重要！

图片来源：太平洋亲子网

　　▍职场妈妈要美丽，基础护肤不能少！

　　基础护肤其实花不了多少时间，每天挤出十几分钟足以，下面来看看基础护肤要做些什么吧！

　　Step1：清洁

　　每天早晚要用洗面奶洗脸，并轻轻按摩面部，清洁脸部的同时，又能增加肌肤的弹性，洗脸最好用温水。如果早上实在想睡懒觉，没时间用洗面奶，那就直接清水洗脸吧，但晚上洗脸可不能少了洗面奶哦。

　　Step2：补水

　　做完脸部清洁后，要立即用化妆水补水，用化妆棉取化妆水涂抹在脸上，或将化妆水置于掌心，直接拍打在脸上，给肌肤补足水分。

　　Step3：锁水

　　别拍完化妆水就以为完事了，想要达到更好的保湿效果，就需要涂抹乳液或面霜，将水分牢牢锁住，以达到更长效的保湿。

　　上面的步骤只是最基础的护肤步骤，想要保住颜值，妈妈们最好能将护肤行动做得细致些。根据自己的肤质选择适合的护肤品，洗面奶、化妆水、眼霜、精华液、乳液、面霜、隔离、面膜……全套护肤品都用起来，给肌肤最好的呵护，将颜值keep住。

　　▍职场妈妈要美丽，食物来帮忙！

　　职场妈妈想保住颜值，除了用护肤品之外，还可以借助食物的力量，在每日的饮食中，悄悄地进行护肤。

　　维生素A：保持肌肤滋润，防止皮肤干燥，预防紫外线引起的皮肤问题。可从动物肝脏、胡萝卜、蛋黄、菠菜等中获取。

　　维生素B族：防止皮肤干裂，控制油脂，预防痘痘。可从鸡蛋、豆类、鱼、海藻、黄绿色蔬菜等中获取。

　　维生素C：促进皮肤新陈代谢，帮助妈妈调节荷尔蒙，淡化黑色素。可从西红柿、柑橘、花椰菜、猕猴桃等中获取。

　　维生素E：促进血液循环，调节荷尔蒙，防止皮肤老化。可从甘薯、大豆、鳗鱼、麻油等中获取。

　　锌：提高皮肤保水能力，防止肌肤干裂。可以从肉类、大豆、核桃等中获取。

　　铁：改善肤色暗淡。可从动物肝脏、胡萝卜、菠菜、樱桃、黑糯米等中获取。

　　▍职场妈妈要美丽，放松心情很重要！

　　职场妈妈白天围着工作转，晚上围着娃转，每天忙忙碌碌，喘息的时间也没有，长期如此，容易感到身心疲惫。如果不懂得调节心情，那么，郁闷、焦虑、烦躁等负面情绪会不断地摧残你的肌肤，学会放松心情，也是一剂护肤良药哦！

　　听听音乐：轻柔的音乐能让一颗躁动的心安静下来，让你暂时忘记烦恼，走进和谐美好的世界里。职场妈妈不妨每天睡前听听音乐，让紧绷的神经得以放松，心情放松，也更容易入睡。

　　纵容自己品尝美食：即便你还在减肥期，偶尔也需要纵容自己品尝美食，美食能帮助你一扫消极的情绪。约上三几个好友，来场美食盛宴，所有的烦恼都会逐渐消失。

　　多出去走走：工作日忙忙碌碌，难得的周末不妨多出去走走，带上宝宝来场短途旅行，释放压力，放松心情。