大写的精彩 孕期打发时间攻略

　　@papi麻麻：怀孕在家呆得都快傻了，每天都觉得很无聊，除了吃，就是睡，要不就是看电视，上网，快疯了，出去吧，也是一个人，晚上老公回来，上一天班也累，有时候总是觉得自己是一个人，真是后悔在家养胎了，还不如上班时间过的快吧……

　　相信不少麻麻和我们papi麻麻一样，怀孕在家休息各种闲各种无聊，本文就来聊一聊这个话题，教麻麻们如何打发孕期无聊时间！

图片来源：视觉中国

　　孕期可以做的有趣事儿↓↓↓

　　孕育常识：看几本怀孕或者育儿的书籍，育儿方面的书最好中外作者写的都看一下，多了解些不同种类育儿经，为宝宝做好准备。或者浏览专业网站，比如太平洋亲子网，下载孕育APP，订阅微信公众号了解育儿资讯。多了解一下产前产后孕妇用品，及婴儿用品;规划一下孩子出生后谁来带、怎么带，家里多出一个小生命后夫妻两人的分工。

　　怀孕日记：怀孕日记原本是想把现在的心情写给孩子看的，写了几篇后自个儿回头看都觉得受不了，后来就变成了身体记录本，主要记录：体重、腹围、胸围、血压，还有育儿的一些注意事项。

　　与胎宝对话：如果有胎动了可以跟肚子里的宝宝互动，给ta讲讲故事或者说说话;

　　画画&涂色：画画能够打发时间，培养孕妇情趣，减少孕妈压力。

　　享受音乐：听自己喜欢的音乐，或者听一些胎教音乐。孕妇通过欣赏音乐，可调节情绪，产生宁静、舒适的感觉，使胎儿也很快安静下来。适合孕妇听的音乐应选择那些委婉柔美、轻松活泼、充满诗情话意的乐曲。如中国古典乐曲“梅花三弄”，二胡曲“二泉映月”，筝曲“渔舟晚歌”；西方古典乐曲“A大调抒情小乐曲”，德国浪漫派作曲家门德松的“仲夏夜之梦”；现代音乐，如“让世界充满爱”，“啊！莫愁、莫愁”，“好一朵荣莉花”等。

　　玩转手工：亲自动手做一套早教教具，比如不同颜色同形状的造型，或者同颜色不同大小的造型，或者一套拼音字母，或者剪刻一套小动物的图案，最好是后面带贴纸的，贴在婴儿会看到的地方；给未来宝宝缝纫可爱小物件。

　　美食治愈：学做一些萌萌哒菜谱，烘焙，甜品，汤菜，都是不错的选择。

　　适当运动：孕妇不要一直坐着，有空要做做一些适当的运动。准妈妈在怀孕后行动都会非常谨慎，怀孕早期为了宝宝更扎实些，准妈妈们一般在前三个月不做任何运动项目，但是从怀孕的第4个月开始到第7个月之间，准妈妈要适当的运动，促进身体的血液循环、增加体能、控制体重的快速增长。比如：散步、举哑铃、孕妇健身操、游泳、瑜伽等运动。

　　适度娱乐：如果很喜欢看电视剧就看吧，选择开心轻松的剧集，穿上防辐射服。

　　购物乐趣：到中晚期喜欢购物的可以在网上慢慢为宝宝选购出生所需的产品了。