学做食神妈妈 为宝宝添加辅食

　　随着宝宝渐渐长大，如果仅仅以母乳单一喂养，已不能满足宝宝的饱腹需求。这就意味着妈妈们就要学习制作各类的辅食喽。好的辅食不但能增加宝宝的食欲，减小宝宝对母乳的依赖，还能补充宝宝所需的营养。那么何时添加?什么又是一道“好辅食”呢?如何制作?小编一一为您解答。

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　　添加辅食的合适时间

　　世界卫生组织通过的新的婴儿喂养报告，提倡在前六个月纯母乳喂养，六个月以后再母乳喂养的基础上添加食物，母乳喂养最好坚持到一岁以上，以奶类为主，其他食物为辅。

　　初次添加辅食注意事项：

　　1·宝宝的胃是很虚弱的，没有进食过除了水以及奶以外的食物，对于外界的食物并不是很容易接受，所以小编建议宝宝的第一口食物以米汤为主，量要少，有利于宝宝适应。

　　2·由于宝宝的提问中枢还没有发展健全，对冷热的敏感度特别差，所以一定要注意温度以免烫伤。

　　3·宝宝的消化功能比较弱，注意观察大便情况，如有异常就要及时就医

　　4·注意少食多餐原则

　　宝宝辅食推荐——营养汤

　　紫菜汤

　　20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B和C。

　　西红柿猪肝汤

　　切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。把西红柿剥皮并切碎;将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐。

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　　宝宝辅食推荐——健康粥

　　蛋黄粥

　　大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。

　　胡萝卜粥

　　大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。

　　青菜粥

　　大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右。

　　宝宝辅食推荐——美味泥

　　鱼泥

　　鱼泥：将清洗干净的鱼切成小块，加入适量盐和和清水大火煮熟，然后去掉鱼刺和鱼皮，放入一只碗中捣碎，再加入鱼汤将鱼末煮几分钟，最后加入调好的淀粉水一起搅拌均匀，煮到糊状即可。

　　虾肉泥

　　鲜虾肉几只，香油和盐适量。将虾肉洗净放入碗中，加入适量清水，用大火将其蒸熟后，然后加入适量香油和盐，并将熟虾捣碎，与盐与香油搅拌均匀即成。

　　做一个“食神”妈妈，征服宝宝的胃，让宝宝的身体与大脑赢在气泡线上。但要注意最好不要加入作料，纯天然才最营养哦。另外，宝宝都是这个世界上独一无二的，着意味着每个宝宝的口味都存在差异，妈妈们可以试着根据宝宝的喜爱程度制定专门的食谱。