超级适合春节喝的四类饮料推荐

　　春节聚餐，除了丰富的饭菜之外，必不可少的还有饮料。聚会时喝点什么好？除了纯净水、矿泉水等，还有哪些既美味又健康的饮料呢？如果自己DIY，又有哪些选择呢？

　　第一种：清香茶饮

　　茶叶中所含的营养成份很多，将近500种。不仅含有抗氧化物质，能帮助我们抵御心脏病和癌症，关键是它不含卡路里，只要你能选择不含糖的茶饮。春节的饮食往往被高脂高蛋白包围，油腻过多，容易引起消化不良，而茶可以帮助扫除障碍。推荐以下几款花茶：

　　普洱茶：具有养胃、减肥、美容等保健作用。

　　绿茶：有助于提高免疫力。

　　大麦茶：帮助消化，尤其适合过年期间饮用。

　　花果茶：舒缓情绪，美容养颜。

　　第二种：蛋白饮料

　　优质的蛋白是身体保养的佳品。尤其首推豆浆。另外，虽然一些蛋白饮料含糖分多，但是相比哪些垃圾饮料，还是比较健康的。建议在喝酒之前喝一些酸奶，对胃有一定的保护作用。

　　红薯豆浆： 红薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根茎类粗纤维食物，对维护肠道健康有益。

　　蓝莓酸奶： 蓝莓中含有的花青素，对于眼睛经常干涩、发痒、视力减退等症状，具有一定的食疗功效，常吃蓝莓有助于缓解眼睛疲劳，养护眼睛健康。

　　蜂蜜牛奶：牛奶钾含量较多，蜂蜜镁含量较多，蜂蜜牛奶的搭配能缓和情绪、抑制疼痛，对大脑中枢神经具有镇静作用。牛奶蜂蜜所富含的B族维生素，还有促进睡眠的功效。

　　花生牛奶： 花生牛奶的搭配是不错的植物蛋白饮品，花生中含有很高的卵磷脂，其在人体的新陈代谢中起着运载氧的重要作用，这就进一步增强了花生牛奶的营养功效。

　　第三种：果醋类

　　果醋可以帮助消化，促进新陈代谢，消除疲劳，提高机体免疫，也是饮品中不错的选择。

　　酸枣汁、苹果醋：与一些饮料相比之下，所含的健康成分还是多一些，尤其有助于消化。

　　第四种：果蔬汁

　　如果一定要喝甜味的饮品，那就选择百分百的纯果汁饮品。因为它除了所含维生素丰富以外，还不含防腐剂等成分。

　　纯果汁、山楂果茶：这些饮品一般含原果汁量比较大。

　　菜叶汁：绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸，人体发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁，能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。