喝绿茶的好处和坏处

　　众所周知，喝茶对我们的身体是有很大好处的，尤其是绿茶。绿茶中含有大量的茶多酚，可以帮助我们的身体预防癌症的发生也可以促进我们的肠胃运动，帮助身体加速新陈代谢。可以缓解我们身体的疲惫感有助于睡眠。那么，喝绿茶的好处是什么呢?

喝绿茶的好处和坏处

　　喝绿茶的好处有以下几点：

　　第一，延缓衰老，因为绿茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚有很好的抗氧化性，而且还有很好的生理活性，能够很好的清除人体内的自由基，达到延缓衰老的功效。

　　第二，抑制心血管疾病，因为绿茶中含有茶多酚，对人体代谢有很好的功效，从而可以抑制心血管疾病的发生。

　　第三，防癌抗癌，因为绿茶里面的茶多酚可以阻断致癌物质在体内合成，从而起到防癌抗癌的功效。

　　喝绿茶的坏处有:

　　1、农药残留。茶在耕作和加工过程中被农药和其他有害物质污染，茶叶表面始终残留一定量的农药，所以不能喝头遍冲泡的茶水。

　　2、空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，车内许多不良成分会进入血液，引起头晕，触诊和四肢无力等症状。

　　3、新鲜的绿茶保存时间短，富含未氧化的多酚，醛类和醇类，对人的胃肠道粘膜有很强的刺激作用，容易引起胃部疾病，所以存放未满一个月的新绿茶不宜饮用。

　　4、肠胃不适，神经衰弱和失眠者睡前不宜喝茶，哺乳期妇女也不宜喝茶，茶对牛奶有收敛作用。

怀孕了可以喝茶吗

　　孕妇在怀孕期间最好不要喝茶，不过有时候也可以少量喝，要注意喝茶的量，还有茶的品种。因为有些茶，孕妇是不可以喝的。如果孕妇乱喝了不应该喝的茶，可能会影响到胎儿的健康，严重的话可能会出现流产的情况。

　　1、孕妇在喝茶的时候要是喝茶太多或者是喝茶太浓，尤其是喝了浓的红茶，那么，对胎儿就很不好，因为在茶叶里面有一定的咖啡因，而咖啡因的作用则是起到兴奋作用，如果喝太多会让胎动因此受到刺激，这对胎儿发育很不好。

　　2、在茶水里面有鞣酸，鞣酸跟铁结合会形成一种不能够被身体吸收的复合物成分，所以，要是过多的服用浓茶的话，就会有妊娠期的贫血随之出现，而胎儿也会因此遇上先天性缺铁贫血问题，故，在喝茶的时候一定要少量喝，就算是喝绿茶也要少量。