喝绿茶的好处

　　在现代的生活里有很多朋友爱喝绿茶，绿茶中含有维生素，多糖，咖啡剪纸等物质比较丰富，是未经发酵制作而成的茶，保留了天然的鲜叶成分。那么喝绿茶的好处是什么呢?

喝绿茶的好处

　　绿茶喝了之后的第一个好处是能够振奋精神，因为绿茶当中含有的茶多酚，对于兴奋神经有着积极的作用，因而对于精神萎靡不振、没有精神的人，适当的喝绿茶都有提神的好处。第二个好处是能够提高机体的免疫力，因为绿茶当中含有着丰富的锌、硒、锰等微量元素，而这些物质对于促进免疫物质的提高有着明显的好处，进而能够提高机体的免疫力。第三个好处是有很明显的抗辐射的作用，因为绿茶当中含有丰富的黄酮类和多酚类的物质，而这样的物质在抗辐射方面的作用会非常明显，进而能够发挥出抗辐射的好处。

　　喝绿茶的好处是非常多的，主要是它含有丰富的维生素，咖啡剪纸，多糖等物质，是能够增强人体的新机活性，也能够增强血管壁的弹性，是能够起到预防动脉硬化的作用，主要是它能够降低血清中的胆固醇，三酸甘油脂等成分，也能够有效的预防高血压，心脑血管疾病，还能够抑制消化系统的疾病，平时是可以适当的少喝。

　　喝绿茶有很多好处，因为绿茶中含有茶多酚、维生素及氨基酸等成分，饮用绿茶可以延缓衰老、抑制心血管疾病、提神醒脑、降脂、促进消化、预防辐射、美容护肤等功效。常喝绿茶还能补充人体水分、促进机体新陈代谢，还有利尿解乏的作用。绿茶中还有抑菌成分，可以抵抗病原体感染，同时提高人体免疫力，降低患病几率。建议在饮茶时避免饮用浓茶或是隔夜茶，以免影响睡眠，不利于身体健康。

绿茶不适合什么人喝

　　绿茶不适合患有胃寒的患者。绿茶可以起到杀菌消炎的功效，并能够起到抗癌和抗衰老作用，如果肠胃不好的患者喝绿茶会出现肠胃胀气，含有的鞣酸成分，会影响到身体对铁的吸收，在月经期间不要喝，并且茶水中含有咖啡碱，会有兴奋的效果，怀孕期间喝的话，有可能会加重心脏和肾脏的负荷。有胃部疾病的患者，如患有浅表性胃炎、胃溃疡等，喝绿茶会刺激胃粘膜，使症状加重.有神经衰弱的人，绿茶中含有大量的咖啡因，会使人产生兴奋，导致失眠加重。脾胃虚寒的人，绿茶属于寒凉饮品，不利于脾胃运化，会引起腹痛腹泻症状。

　　绿茶一般适合于肥胖，而且存在高血糖，高血脂以及高血压的人，绿茶具有清热解毒败火的作用，里面含有丰富的蛋白质，氨基酸以及微量元素，但是一般有胃凉的人，比如体质衰弱的人，建议不要喝绿茶，喝绿茶也不要太多了，喝绿茶太多可能会出现腹胀，消化功能减退等症状。茶不宜与胃寒病人同时饮用。茶能杀菌消炎,还能抗癌抗衰老,如果肠胃不好的人喝绿茶会引起肠胃胀气,含鞣酸成分,会影响人体对铁的吸收,在月经期间不要喝绿茶,而且茶水中含有咖啡碱,会产生兴奋作用,怀孕期间喝绿茶会加重心脏和肾脏的负担。

　　喜喝新茶.由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。空腹喝茶.空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。发烧喝茶.茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。