产后痛经依旧 学会调理是关键

　　哎哟喂!今儿，一个闺蜜向我吐了一肚子苦水,说是被骗了!被骗了?难道年末到了，骗子多，你也中招了?

　　可把我惊出一身冷汗!话说她所说的“被骗”源于一个不知真假的传说：女人生了宝宝后，就不会痛经!哎呀，这可要我怎么安慰才好。说多都是累啊，赶紧的，还是去找调理秘方才是正道!

图片来源于太平洋亲子网

产后痛经不息，原因在此

　　1、气血虚导致的痛经

　　有些女性长期气血不足，加上产后气血亏虚都容易导致痛经。另外因为肝肾虚弱，产后照顾宝宝劳累导致的身体精亏血少，血海空穴，胞脉失养等等都会加重痛经的可能。

　　2、工作环境的影响

　　一部分女性因为工作环境如：工作压力大，导致身体机能受到影响;常处于寒冷的环境下工作，子宫卵巢长期受寒容易痛经;或者经常接触到汞苯类混合物也会导致痛经的发生。

　　3、子宫机能出现异常

　　女性在月经期，前列腺激素的含量会比平时高很多，这会导致子宫平滑肌的收缩，下腹出现痉挛性绞痛，就是我们所说的痛经。倘若，子宫平滑肌收缩过度会使得子宫内压力增加，从而导致子宫供血不足刺激疼痛神经元而发生痛经。

　　4、情绪不好也会导致痛经

　　产后性心理较为不稳定，经前经常发生的厌恶情绪或者经常性的情绪紧张容易引起子宫峡部张力增强，然而，月经期子宫要加强收缩才能帮助排出经血从而导致经痛。同时，新妈如果情绪急躁、发怒、生气、压抑等都容易发生痛经。

　　5、产后妇科疾病在作祟

　　产后如果患上妇科疾病，也会出现不同程度的痛经。例如子宫腺肌病，盆腔炎。患病导致的痛经，像盆腔炎即使不在经期也会出现下腹持续性疼痛，而且压痛明显。

学会调理 赶跑痛经

　　产后依旧痛经的新妈，不防对号入座学习调理，早日送走痛经。

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　　招术一：红酒炖苹果

　　红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。

　　苹果含有多种维生素和生物类黄酮。可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，起到有效镇静作用。

　　招术二：红糖姜汤

　　红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经，经前或经期小腹冷痛，得热症状减轻，经期量少，色紫黑夹有血块，四肢发冷，面色发白者适宜服用红糖姜汤。

　　招术三：羊肉当归生姜汤

　　适用于气血亏损痛经者服用，见经期腹中冷痛或妇女产后虚寒腹痛，按之痛减，心慌气短，月经量少，精神疲乏，脉若细，宜补齐养血。

　　招术四：玫瑰花泡茶

　　药用玫瑰的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到去口臭、镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。

　　招术五：牛奶冲蜂蜜

　　每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

　　招术六：运动调理

　　体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，或者练习瑜伽，慢跑，健身操等增强体质，改善虚弱体质。

　　招术七：注意禁忌

　　行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。“痛经还要靠生活中的调理，平时都要忌食生冷，尤其绝对不能吃冰。生理期就更不必说了，都不能沾冷水的。痛经主要是由寒所引起的，寒凝血滞，行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖，少食寒凉的食物。