产后易贫血 饮食巧滋补

产后补血推荐食谱：枸杞银耳猪肝汤

图片来源于太平洋亲子网

　　食材：

　　猪肝150克、枸杞10克、银耳10克、葱段适量、姜片适量、盐1/4小匙

　　做法：

　　1、猪肝洗干净，放入清水中浸泡半个钟头，期间换2-3次水，然后切成片。

　　2、银耳泡发后，洗干净，去掉蒂头，掰成小朵。

　　3、锅中加入清水煮开后，放入银耳、猪肝、枸杞、葱段、姜片一起烹煮。

　　4、等到猪肝熟透后，加盐调味即可。

　　营养小贴士：

　　此汤补肝明目，润肺养阴，补铁补血的猪肝有助于提高身体抗寒抗病能力。