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温润饮食 宝宝平稳度冬燥

防治小儿冬燥推荐食谱黄瓜

温润饮食 宝宝平稳度秋燥

图片来源于太平洋亲子网

  食材:大米适量、黄瓜小半根、玉米(粒)少许

  做法:

  步骤1:大米泡约半个小时。

  步骤2:准备好玉米粒和黄瓜丁。

  步骤3:准备一锅子清水,煮开,加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。大火煮开,转小火细细慢煮。

  步骤4:待米粥8分熟,加入黄瓜丁,开大火,用勺同方向不断搅动,使粥粘稠。

  步骤5:见粥粘稠香浓即可关火(可以稍微焖一会儿,汁更浓稠)。

  营养小贴士:

  黄瓜含有丰富的水分和维生素C,是滋润唇部的优质蔬菜。冬季可以让宝贝吃点黄瓜润燥。

来源:pcbaby2015-12-01 16:12:00
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