生完了还长妊娠纹 妈咪好心塞

　　怀孕期间，看着肚子一天天变打，你肯定内心雀跃；但着着肚子上一条条的妊娠纹，相信没有哪个女人还能笑得出来。好不容易生完了宝宝，可肚子上的“花纹”似乎仍没有离开的打算，不但“坚守阵地”，反而还有变本加厉的迹象。宝宝都生出来了，为什么妊娠纹还那么任性不走？这让新妈无限心塞！

图片来源于华盖

一、生完宝宝了，为什么妊娠纹还会长

　　如果说妊娠纹是新妈的敌人，那我们要打败敌人，就得知道敌人的底细，正所谓“知己知彼，百战百胜”。先来了解一下妊娠纹。

　　妊娠纹的形成，与女性孕期内分泌的改变有关。怀孕期间，由于女性体内荷尔蒙的影响，使得皮肤弹力减弱，脆性增加，而皮下毛细血管和静脉壁也会变薄、扩张。

　　一般来说，怀孕5个月后，子宫就会日益增大，此时腹部的皮肤就会伸展变薄，皮肤弹力纤维最终会被“拉断”，从而出现一些宽窄不同、长短不一的波浪状花纹，即妊娠纹。

　　妊娠纹可以分为两类：

　　第一类是孕期妊娠纹。这种妊娠纹的颜色多为浅红色或紫红色，通常出现在腹部、大腿内外侧、胸部、臀部、后腰部等地方，初次生产的孕妇较多会出现孕期妊娠纹。

　　第二类是生产后妊娠纹。生产后，之前被“拉断”的弹力纤维逐渐修复，但难以恢复到以前的状态，原先皮肤浅红色或紫红色的裂纹会渐渐褪色，变成银白色的妊娠纹。

　　很多新妈以为生完宝宝就不再长妊娠纹，孰不知其实妊娠纹自怀孕中后期开始就一直跟随着自己，只不过在生完宝宝后，它换了个样子而已。所以说，妊娠纹不是孕妇的专利。

　　妊娠纹的丑，已经让新妈对它万般唾弃，何况妊娠纹的罪状还不止这一条！

　　一旦形成，就不会消失；

　　使皮肤容易发生瘙痒，引发疹子；

　　令皮肤松弛，出现褶皱；

　　造成乳房下垂，影响女性美；

　　使脂肪堆积，造成产后肥胖……

　　这一条条罪状数下来，足以让所有爱美的新妈们对它恨之入骨了。

二、产后妊娠纹，拿你怎么办

　　很多人对橄榄油是“迷信”的，相信它能解决皮肤的一切问题。据我个人经验：其实橄榄油并不是万能的，起码在对付妊娠纹这方面，它没有太好的效果。

　　天啊，这下可怎么办？也许你看到这里，可能要崩溃了。别担心，其实把握好时机和用对方法，虽说不能完全消除妊娠纹，但也能将它们变浅。

图片来源于华盖

　　1. 生育后的一年是修复妊娠纹的最佳时期

　　人体自身就具有强大的自我修复能力，就像伤口能自己痊愈一样。生完宝宝后的第一年是修复妊娠纹的最佳时期，这时身体会自动“调集”胶原蛋白向妊娠纹区域补充，将一些还未完全断裂的弹性纤维连接起来。所以一定要把握好这一关键时期，适当补充胶原蛋白，再配合按摩等方法，能起到事半功倍的效果。

　　至于怎么补充胶原蛋白？我是选择胶原蛋白的营养品，光靠花生炖猪手，补的可是大大的不够！

　　2. 月子里的淡纹方法

　　都说产后一年是修复妊娠纹的最佳时期，那产后三个月则是“best of best”，是修复的黄金时间段。在这段时间里，各位有妊娠纹的妈妈，或是在孕期就一直有妊娠纹的妈妈，尤其要注意啦！

　　良好的饮食习惯。不抽烟、少饮酒，少吃油多或刺激性过强的食物，多吃新鲜蔬果多喝水。这些自是不必多说。

　　冷热水交替冲洗。洗澡时用冷水和热水交替冲洗长着妊娠纹的部位，使这部分血液循环加快，有效淡化纹路。

　　适度的按摩。别偷懒，一定要坚持按摩，可以选择合适的精油按摩肚皮，每天都要坚持哦！

　　 3. 有氧运动有助于消减妊娠纹

　　产后身体恢复后，多做一些有氧运动，慢跑就是一个不错的选择，或者选择简单的瑜伽动作，踩踩单车什么的都行。

　　4. 激光治疗

　　如果通过上述方法，顽固的妊娠纹依然没有被击退，而你又对此忍无可忍，那么就寻找外界方法干预吧。比如激光治疗。其实我是不会尝试这种方法的，尽力保养，还有则有，也是孕期的纪念吧。

三、如果还在孕期，请提前预防

　　想必你已然知道妊娠纹的可怕了吧，一旦被缠上，可谓挥之不去。那就从源头抓起，让它难以形成，防患于未然。在怀孕期间，如果你能注意一些细节，这样就能使妊娠纹出现的机率大大降低。现在我就大方地把这美丽秘籍公告于天下，各位准妈妈可要看仔细啦！

图片来源于华盖

　　秘籍一：使用托腹带

　　从肚子开始显的时候，最好就要使用托腹带了。托腹带能承受腹部的压力，减轻对腹部皮肤的拉扯，这样不仅能有效预防妊娠纹的形成，还能缓解准妈妈腰酸的症状。不过在孕期最后一个月胎儿准备入盆时，就不要使用托腹带了。

　　秘籍二：控制体重

　　一般来说，为了体内胎儿有足够的营养，准妈妈在怀孕期间内都会补充较多营养。孕期内体重会不断增长，体内脂肪也在不断地堆积。为了胎儿的健康，也为了预防和减少妊娠纹的形成，准妈妈要控制体重，避免形成过多脂肪。

　　秘籍三：保持适量的运动

　　俗话说“生命在于运动”，准妈妈怀了小生命后，更不能怠懈。准妈妈在孕期内做适量运动，不仅能以强健的体质去迎接小生命，而且有利于肌肤处于紧绷的状态，消耗多余热量，减少脂肪的堆积。像散步、游泳、孕妇瑜珈等，都是不错的选择。

　　秘籍四：按摩

　　从怀孕三个月后一直到产后三个月这段时间里，准妈妈一定要坚持对皮肤进行按摩，这样可以增强皮肤的伸展性，有效预防妊娠纹的生成。

　　精彩推荐：

　　搞定婆婆 享受媳妇的美好生活

　　必须听我的 控制欲太强怎么破

　　每个妈妈爱买 网购成瘾怎么破