冬日创意 一个杯子搞定的早餐

冬季早餐要远离这些食物

　　也许你会说，吃个早餐而已，何必这么折腾？那么我想说，别以为随便讲究一顿早餐就草草了事，即使你不花心思准备一份早餐，那么有一些禁忌还是要避免的~

图片来源于华盖

　　1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　4.也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

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