女汉子妈妈：生孩子拼的是体力

　　生个孩子真的很不容易，不仅要经历280天的重重磨练，到生产时更是会让你痛不欲生。今天我们就来看一个因为胃口不好，挨着饿就进了产房，进了产房才发现不吃饱真的是太吃亏了的真实产妇经历，这个事例告诉我们：生孩子拼的是体力，不吃饱的妈妈是笨妈妈。

图片素材来源于哈娜漫画

分娩开始了 生孩子真的很需要体力

　　【剧情回顾】：中饭时间一直在产房，老公进来送了肉汤和稀饭，但是送来的东西我几乎没吃什么，准备的巧克力和红牛也一口没动……

　　【剧情分析】：待产、宫缩等前奏啥的咱就不多说了，直接进入分娩主题。

　　和电视里有点像，把脚抬得高高的，双手握住扶手，脚往下踩，手像提水似的，然后肚子憋气，同时用力，看上去好像谁都会，但是没几个回合下来，我就觉得体力消耗过了大半。

　　生了好一会，助产师让我下床来，蹲地上，双手扶着床，一宫缩就像拉大便一样使劲。她说现在先这样借助地心力，等一段时间再躺回床上。她哪里知道这个时候我已经精疲力竭。但是没办法，感觉已经上了贼船了，不能回头哇。

　　过了好久的赶脚，终于可以看到一小部分宝宝的头发了。助产师告诉我，努点力，四点前看看能不能与宝宝见面。此时此刻，我已经全身开始发抖了，实在是太需要力气了。

　　我记得期间我曾准备放弃，说了一句“我实在不行了”，助产师吓我说：“不用力气到时候用产钳，不仅伤害你产道，还会伤害到宝宝的头”。吓得我屁股尿流再不做声了。

　　Tips：生孩子最大的教训就是一定要记得吃饱，吃不下也得吃点东西，不然不够体力，没力气可是要钳产；还有就是不要瞎叫唤，得忍着，要配合医生。

不够力气 医生帮我注射松弛肌肉的药助产

　　可能因为宝宝头已经能看到了，这是助产师开始帮我压肚子，由上往下，感觉在帮我和宝宝使力气，把宝宝往下推。

图片素材来源于哈娜漫画

　　身边有台胎心监护仪器，同时还有宫缩的监护，当时人已经虚脱，实在没有力气了，但是看到仪器上宫缩数值往上走我就感觉宝宝在跟我说他要出来，每次想到再多用一点力，再坚持一把就好了，这样我就鼓起勇气卯足劲使出吃奶滴劲用力。一阵努力之后，我反倒觉得自己并没有那么疲累了，伴随着宫缩我就使劲，每次三轮，每轮使劲6秒……

　　我清晰的感觉到，宝宝的头已经在产道了。这个时候医生给我产道附近注射了一种松弛肌肉的药。但是经验不足，不知道使劲后不能马上松懈，因为这样对宝宝是相当危险，他的头要出来了，卡在阴道口，一松懈又会缩回去，并且也是白费力气。

　　幸好医生马上提醒了我，让我使劲完以后哈气，然后再慢慢放松下来。几番过后，伴随着一声清脆的啼哭，我宝宝终于与我见面了。

　　Tips：感觉生孩子和跑长跑一个原理。每个人都有个极限，如果你坚持住，冲过了那个极限，后面你会越来越轻松。

做足3个准备 待产妈咪学会为分娩保存体力

　　由上面的事例我们清楚地知道了，体力不支对顺产分娩的影响有多大了吧？！那么待产的准妈咪要怎样做才能为分娩积蓄力量、保存足够的体力呢？

　　准备1：不要胡思乱想，该吃吃该睡睡

　　当准妈咪出现宫缩之前，最好保持一份轻松的心态，该吃就吃，该喝就喝，要知道这个时候，睡一个好觉比你在摸着肚子胡思乱想有用得多。

图片素材来源于哈娜漫画

　　准备2：待产时吃点甜食，增加能量

　　一般初产妇都需要5-10个小时以上，时间比较长，而且是挺着肚子折腾，所以为了确保有足够的精力去完成分娩，准妈咪在这个时候应该尽量进食，准爸爸及家人可以为准妈咪准备一些以半流质或软烂的食物，比如：巧克力、蛋糕、面包、米粥等。这对顺产的产妇尤为重要。

　　准备3：分娩中吃点流食，便于消化

　　当产妇快要进入第二产程的时候，准妈咪的子宫收缩变得频繁，疼痛也会加剧，消耗的体能也会增加，很多孕妈咪能否顺利生产也看这一环节。如果有机会，准爸爸可以进入产房，为准妈咪及胎宝宝加油打气，同时，为准妈咪准备一些流质的食物，如果汁、红糖水、蜂蜜水等，以此来给准妈咪补充体力，加油用劲把胎儿顺利娩出。

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