秋季宝宝上火 麻麻定制水果餐

　　又是一年秋季时，秋燥宝宝容易上火，引发流鼻血、便秘，给凉秋抹上了些许“黑暗”。那么，孩子秋季上火怎么办？孩子上火吃什么？孩子上火后怎样从饮食方面调理？有没有方便简单的降火食谱？

图片来源于华盖

　　答案是肯定的。此时可以通过多吃水果来给身体补充水分。不过，水果不仅可以生吃、榨汁喝，还可以做成丰富的水果大餐哦。今天小编就给大家带来了几种秋季水果入菜的花样做法，不仅吃起来美味，并且还有利于健康养生哦！让宝宝一口就爱上麻麻做的美食！

秋季去燥食谱：秋季宝宝上火吃些神马？

　　秋天正是各种新鲜蔬菜上市的时候，选对正确的蔬菜对驱走宝宝身体里的秋燥很有帮助。那么哪些蔬菜具有滋阴养肺的功用呢？现在我们就为您推荐几个除燥食谱：

　　菠菜：甘，凉，有养血，止血，敛阴之效用。

图片来源于美食图库

　　推荐食谱：菠菜丸子汤

　　营养价值：菠菜中所含的胡萝卜素，在宝宝体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。烹饪菠菜之前最好焯过水，以去掉鞣酸。

　　小编点评：萌萌哒小鼠造型小番茄，鲜甜的丸子，健康的菠菜，宝宝怎么能不爱呢？

　　具体做法：戳这里学起来

　　冬瓜：甘淡，凉，有消炎清热之功效。

图片来源于美食图库

　　推荐食谱：胭脂冬瓜球

　　营养价值：胭脂冬瓜球富含各种维生素，能够提高免疫力，利于消化，有消炎清热之功效。

　　小编点评：冬瓜有点清单，做成粉哒哒的冬瓜球还是会让宝贝食欲大增的！

　　具体做法：戳这里学起来

　　苦瓜：苦，寒。侵寒涤热，明目。

图片来源于美食图库

　　推荐食谱：雪梨蜂蜜苦瓜汁

　　营养价值：雪梨和蜂蜜搭配，能够最大限度地降低苦涩的味道，而且还可以祛火、清热去燥。

　　小编点评：偶尔给宝贝来杯清单可口的苦瓜汁，清热去燥好滋味！

　　具体做法：戳这里学起来

　　梨：生津止渴、润燥化痰、预防秋燥。

　　推荐食谱：梨子泥

图片来源于美食图库

　　营养价值：梨子营养好又易于消化，也不容易引起过敏，比起米糊，更建议把这个当作人体的第一个辅食。秋冬季节食用梨子，还有润肺止咳，降火化痰的功效

　　小编点评：这款适合年龄比较小的宝宝作为辅食也是极好的哦！

　　具体做法：戳这里学起来

精彩推荐：

甜蜜诱惑 谁不迷恋顶级马卡龙

这一刻醉了 只因浪漫英式早餐

享生活 品味舌尖上的英式浪漫