感冒不能吃什么

　　感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。如果在感冒期间不稍加注意饮食的话，则会使病情反复或加重。那么，感冒不能吃什么?感冒吃什么好?你知道吗?下面跟着小编一起来看一下吧!

感冒不能吃什么

　　1、 在感冒之后不能吃冷饮吃冰淇淋。

　　感冒后身体的各个器官的功能都在下降，喝冷饮吃冰淇淋会使胃和肠道等消化器官的功能下降，影响对食物的吸收功能，这样就会加重病情。

　　2、 感冒的时候不宜吃螃蟹等性寒的食物。

　　性寒的食物会影响身体消化功能，是消化系统的功能下降，影响感冒病情的康复。

　　3、 在感冒之后不能喝咖啡和浓茶。

　　感冒之后需要多休息，喝了浓茶之后会使大脑处于兴奋状态，影响睡眠休息，这样会促使心跳加速血压升高，加重病情影响身体的恢复。同时浓茶水还会稀释分解药物，使药物失去功效。

　　4、 感冒中后不能吃葱姜蒜辣椒等辛辣的食物。

　　在感冒之后常会伴有身体发热的症状，辛辣的食物都是热性的食物，这样食用以后会增加身体的热量，不利于身体退热的。

　　5、感冒之后也不能吃鸡蛋。

　　鸡蛋中含有丰富的蛋白质，蛋白质在人体分解以后会提供给身体大量的热量，如果在感冒出现发热症状的时候就是是身体热量增高，这样会是身体难以退热。

　　6、感冒之后更不能吃香菜。

　　感冒之后身体都会出现气虚，而食用香菜后会耗损精气，这样在感冒的时候食用香菜就会加重身体的气虚，就会减缓感冒的康复，甚至会引发重复性的干嘛，平时在饮食中一定要多加注意。

　　7、感冒之后也不能吃甜食。

　　无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

感冒应该吃什么

　　1、感冒病人多有发热、汗出等症状，因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。

　　2、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。

　　3、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。

　　具体来说：

　　主食及豆类的选择：米粥、米汤、烂面、绿豆、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

　　蔬菜可选：大白菜、小白菜、苋菜、胡萝卜、生姜、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、各种蘑菇、大葱、大蒜等。

　　水果的选择：苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。