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2015年三伏天什么时候开始_三伏天如何坐月子

作者: PCbaby 出处:pcbaby 2015-07-13 00:00
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  近日高温盘踞,踏入夏至,马上要迎来了一年中气温最高的,而且潮湿又闷热的日子就是三伏天了。

  2015年三伏天什么时候开始?今年“入伏”的第一天为7月13日,虽然离目前还有一段时间,但是对于很多的确来说,已经感受到一阵阵热浪了。什么叫三伏天?三伏天要注意什么,三伏天孕妇保健的禁忌是什么?一起来看看吧!

  什么是三伏天

  所谓三伏天,是指出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。

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  三伏天是什么时候

  伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏,合起来称为三伏。按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬。

  每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。按照这个来计算,2015年的三伏天在7月13日开始。

  产妇三伏天如何坐月子

  如果你的预产期就在三伏天附近,对于新妈妈和刚刚出生的小宝宝来说着实都是一个考验。那么,三伏天应该如何坐月子呢?

  专家指出,三伏天坐月子一定避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,可以适当使用空调,一般将室温降到25-28℃就可以了。此外,有些新妈妈坐月子的时候会紧闭门窗或者包头盖被,实际上这样会影响人体内部热量的排出,妨碍了体温的散发。特别是三伏天里,很容易中暑。

  因此,在三伏天,新妈妈们坐月子不能捂得太厉害。可以适当开空调或者吹风扇,把房间温度降下来,但不能对着妈妈和宝宝吹,同时,妈妈的衣服须透气吸汗,但要长袖、长裤,最好穿一双薄袜子。此外,妈妈还可以选择喝些淡盐水补充水分。

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图片来源于华盖
图片来源于华盖

  三伏天坐月子,千万别一味“捂”

  PCbaby网友冬冬:记得当年刚生完小孩,我妈就拿着围巾把我整个脑袋都“捂”起来了,说这样是为了防止头部受凉,而且把门窗都关上,还要盖个厚被子,真是彻彻底底“捂”着。

  专家说法:月子中产妇确实应该适当避风,但不能让产妇憋闷在密不透风的房间里,这样室内温度过高,产妇反易生病。特别是在三伏天的日子里,天气炎热,室内温度很高,人体内部的热量无法排出,很容易出现轻微中暑的症状,如头晕、大汗、口渴等,产妇出现中暑是不利于产后恢复的。

  正确的做法是只要不让室内空气对流,窗户或门别对着产妇就行,另外,可以利用空调把室内温度调至28度,又不特别冷,人可能会微微出点汗,无论对孕产妇还是普通人都是比较适宜的温度。

  三伏天坐月子,只坐不动不利恢复

  PCbaby网友佳佳:辛苦怀胎十月之后,终于顺利把宝宝生出来了。本以为生完孩子会轻松一点,谁料,婆婆开始三令五申,这个不行,那个不让。最让佳佳无法忍受的是,卧床休息。我感觉在房间里就如同坐牢一样,整个月子里,我都没法离开房门半步。

  专家说法:事实上,新妈咪确实需要休息,但却不是一味卧床休息。其实在产后24小时之内就可以坐起来了,还可以简单地活动一下周身筋骨,如洗手、洗脸、做简单家务等。因为适当的运动不但有利于子宫复旧及产后恶露的排出,预防腹直肌裂及性器官下垂,而且还能加速全身的血液循环,预防产后淤血及血栓形成,让新妈咪迅速恢复产前的靓丽形体。

  正确的做法是:产后当日,产妇开始下床排尿;可起床近距离走动;一周后,产妇可以根据自身情况开始做保健操,尝试做一些轻微家务及饭后散步。

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