宝宝三伏天要防寒，这是认真的吗？

　　40天超长版三伏天来了，“桑拿模式”、“蒸烤模式”，一片热浪滚滚，处处写着一个大写的“热”字。

　　小宝宝们活泼好动，稍微玩一下就满头大汗，宝妈们各种解暑措施轮番上阵，希望给宝宝带来一些清凉。

　　不过你造吗?三伏天，比解暑更重要的是“防寒”哦。相信大家都会觉得奇怪，这么热怎么还需要防寒啊?

图片来源：@视觉中国

　　▎大热天要防寒，开什么国际玩笑吗?

　　大热天要防寒，朋友听到后笑出猪声。她说她儿子每天光着身子都觉得热，正愁着怎么给他解暑降温。听到我说要防寒觉得不可思议。

　　相信很多人有这个疑问。这里来给大家说说原因↓

　　其一，夏季家里开空调，屋内温度和外面差距大。如果孩子玩得满头大汗，一下子就进入空调房，原本张开的毛孔遇冷就会瞬间缩紧，同时顺势将寒气裹着汗水湿气全部带进体内，身体就很容易受寒、感冒。因此，在进屋子前先把汗擦了。

　　其二，三伏天宝宝爱吃冷饮，冰镇水果，过量吃这些冰冻的食物会给宝宝的肠胃带来损伤。再加上长时间吹空调、洗冷水澡，身体也很容易受寒，引起腹泻、感冒等。

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　　▎宝宝夏天防寒，get好这些注意事项

　　饮食方面——

　　✔适量吃冷饮：不给孩子吃冷饮，估计娃要闹翻天了。宝妈可以给适量给孩子吃一些，一周吃2-3根左右。比如冰棒、冰淇淋、冰镇水果这类，一定要记住，不能任由孩子吃到饱。吃的时间也有讲究，一般比较建议在11点-15点吃。早晚都不宜吃，以免损伤脾胃。

　　✔多喝温白开水：解暑降温的最好饮品非温白开莫属。白开水不仅解渴，还能到了体内迅速透过细胞膜，促进新陈代谢，调节体温，输送养分，带走体内的“垃圾”。而喝太多冰水，容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响宝贝的消化，甚至有可能引起肠痉挛。

　　✘寒凉食物要少吃：有些宝妈认为，西瓜、绿豆这类是比较健康的食材，而且还有解暑的作用，可以多给孩子吃。但是，孩子的脾胃比较脆弱，如果过量吃这些食物，对脾胃也不好，容易拉肚子呢。

　　起居方面——

　　✔正确吹空调：空调吹着很舒服，但是要注意，不宜把温度设置得太低，以免着凉感冒了。空调房里的温度最好控制在25℃ 左右，建议给孩子穿上一个厚薄合适的睡袋，谨防宝宝半夜踢掉被子而着凉哦。

　　✘少洗冷水澡：孩子外面玩得满身大汗，全身黏腻，回家洗个澡就可以舒舒服服的。有些宝妈怕孩子热，就直接用冷水来洗澡。但是，孩子皮肤娇嫩，体质较差，一冷一热很容易刺激皮肤，很容易着凉感冒。洗澡水温度38度为宜，建议每天视出汗情况洗澡1-2次即可，每周用沐浴露洗澡3-4次，其他间或用清水洗。