冬季更适合有氧运动 温度过低不宜锻炼
我们都知道,只有血 氧 含量充足,心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不单需要氧,还能加速血液循环给身体带来更多的氧分,是真正的护心运动。
冬季适宜练四个瑜伽招式 锻炼身体预防疾病
地铁里那些不健康行为
冬季练太极拳谨记五注意 不要带病锻炼
西葫芦
冬季如何运动锻炼以及运动禁忌
冬季如何运动锻炼以及运动禁忌
防寒保暖强身健体 冬季经常锻炼的五大好处
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幼儿冬季养生小常识,别蒙头睡觉适度锻炼
在冬季一定要保证饮水量,因为水是人类新陈代谢必不可少的成分,在冬季的时候,天气比较寒冷,而孩子需要一定的能量和热量,那么幼儿冬季养生小常识有哪些?
冬季如何预防冻疮,注意保暖加强锻炼
在生活中我们经常会看到,许多人一到冬天,天气变冷的时候就会长冻疮。冻疮是由于天气寒冷引起的一种皮肤病。如果身体某个部位长了冻疮,那里就会变得很痒,忍不住去挠之后...
冬季预防冻疮要多锻炼,如何锻炼更有效
由于冬天季节气温寒冷,人们如果稍微不注意防寒的话,就很容易在身上长冻疮。冻疮虽然不是什么大病,但是长在身上真的很难受。因此,我们在冬季一定要学会预防冻疮的产生,...
冬季如何减肥,不锻炼不节食轻松塑身
冬季因为天气寒冷,人们往往不喜欢运动,一心只想多吃保暖。可吃多后又不运动健身,体内的脂肪就会越堆积越多,进而身体变得肥胖臃肿。所谓是增肥容易减肥难,一旦变胖要想...
幼儿园保健知识:冬季幼儿要进行适度的运动和锻炼
他到户外去。遇上好天气,就要多出去玩,只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收,另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后,可在户外散步...
冬季适当锻炼 预防冬季抑郁症
年仅28岁的尚于博跳楼自杀了,对于星途一片光明的他而言,选择自杀真是无奈之举。抑郁症,一个普遍而又恐怖的心理疾病,结束了无数人的生命。而冬季又是抑郁的高发季节,...
秋冬季别带孩子长跑锻炼
很多大人认为,在大早上带着孩子一起去晨跑,能够段练孩子的意志力和促进身体健康和发育,在秋冬季坚硬的地板上进行长跑锻炼,殊不知,这样做,反倒会危害孩子的健康。
幼儿冬季体育锻炼好处多
冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。
不同月份宝宝冬季锻炼计划
刚刚进入冬天,很多妈妈就给小宝宝捂上了厚厚的衣服,岂不知,长期的恒温环境只能让宝贝的免疫力下降,反而更容易感冒。其实,在初冬时节,让宝宝适当进行耐寒锻炼,不...
冬季如何锻炼宝宝耐寒力
进入冬季,气候渐寒,对于体温调节能力尚不成熟的婴儿来说,他们能十分敏感地察觉到期间的变化。因而,鼻塞、打喷嚏等“着凉”的症状就多了起来。许多父母便给孩子白天多穿...
阳光体育冬季长跑活动锻炼计划表
学生可参见阳光体育冬季长跑活动锻炼计划表,以全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,不断推进学生阳光体育冬季长跑活动,切实提高...