【孕妇能平躺睡觉吗】孕妇可以平躺睡觉吗_孕妇平躺睡觉注意事项

孕妇睡觉不能与其他人一样，不能想怎样睡就怎样睡，睡姿对孕妇是非常重要的。一般来说，孕妇睡觉合理的姿势左侧卧式，那孕妇能平躺睡觉吗？

孕妇睡觉注意事项

怀孕后，特别是怀孕中后期，顶着大肚子，孕妇可能觉得难以入睡。孕妇睡觉注意事项主要有一个，就是左侧卧姿。事实上，左侧卧是孕妇的最佳睡姿。因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

【孕妇睡眠】孕妇睡觉怎么睡_孕妇睡觉应注意什么、注意事项

怀孕后，由于激素变化导致身体不适，加上肚子越来越大压迫身体，很多孕妇都很难有一个安稳的睡眠。孕妇要保持情绪开朗，可以适当抓紧空余时间小睡一会消除疲劳，制造出一个良好的睡眠环境也有利于孕妇睡眠。

【孕妇睡姿】孕妇的正确睡姿_孕晚期睡姿_孕中期睡姿

怀孕中、后期的最佳睡姿应该是左侧卧位。孕妇睡姿采取左侧卧位，可减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，有利于胎儿生长发育和孕妇生产。有下肢浮肿的孕妇，在左侧卧时将腿部垫高，以利于血液回流，减轻浮肿。

【孕妇睡眠不好怎么办】睡不着怎么办

孕妇睡眠不好怎么办？不少孕妈都被睡眠不好困扰着，常常出现睡不着的状况。当孕妇睡眠出现这些问题时，可以睡前洗个舒服的澡，调整最佳的睡姿。还可通过吃一些促进睡眠的食物来改善睡眠质量。

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