盐水菜心

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 儿童

忌食

• 婴儿

用料

菜心 250克

姜 2片

食用油 1汤匙

盐 1茶匙

做法

1

准备食材：菜心250克、姜2片、食用油1汤匙、盐1茶匙

2

步骤1：将菜心放入清水中浸泡几分钟，然后用流水冲洗干净，摘掉较老的菜头。

3

步骤2：热油锅，放入姜片煸炒出香味。

4

步骤3：然后往锅中倒入适量的清水。

5

步骤4：调入盐，盖上锅盖，将水煮开。

6

步骤5：然后放入择洗好的菜心。

7

步骤6：将菜心煮熟后捞起，摆盘即可。