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孕妇吃什么补锌
Q 一般来说，宝宝多吃什么食物才能更好地补锌呢？
A 动物性食物的锌含量高，且具有高生物活性。牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物，鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2，牡蛎等贝类食物的锌含量高，但部分地方不容易获得。植物性食物的锌含量低，且因为植酸含量高，会影响锌的生物活性。

李洁玲 主治医师 儿科

Q 补锌吃什么食物比较好？
Q 吃什么食物可以起到补锌的作用呢？
Q 孕妇水肿可以吃什么？
Q 孕妇要吃什么补充蛋白质？
A 植物性蛋白质的来源主要是谷类、豆类及其制品。另外动物性蛋白要是各种肉类、鸡蛋、牛奶等含量较高。

谭荣韶 副主任医师 营养科

Q 有没有孕妇禁忌的食物？孕期2个月。怀孕期间都能吃什么？
Q 孕妇要怎么才能保持一些好的饮食结构呢？每天应该吃什么呢？
A 对于孕妇而言，不能因为担心营养过剩而导致进食营养不全面，因此，保证合理的饮食结构很重要。按照备孕妇女、孕妇和乳母平衡膳食宝塔的推荐，不同时期的营养摄入是有差别的。

李凤娟 主任医师 妇产科

Q 孕妇吃什么才能避免出现妊娠糖尿病呢？有什么食物血糖低的食物呢？
A 对于孕前没有糖尿病史的准妈妈，为了预防妊娠期糖尿病的发生，饮食上要注意少吃甜食，少油，应多选择血糖生成指数（GI）较低的食物，如选择主食当中的粗粮食物包括红米、荞麦、黑麦、燕麦、豆类及新鲜蔬菜和低糖水果等含膳食纤维高的食物。

李凤娟 主任医师 妇产科

Q 孕妇需要补锌吃什么食物好？
A 食补：牡蛎、肝脏、瘦肉、蛋、坚果等，蔬菜、水果、粮食均含有锌

小小兜妈

Q 孕妇吃什么东西补锌效果好？
A 食补：牡蛎、肝脏、瘦肉、蛋、坚果等，蔬菜、水果、粮食均含有锌

名字已存在

Q 孕妇补锌吃什么补最好？
A 食补：牡蛎、肝脏、瘦肉、蛋、坚果等，蔬菜、水果、粮食均含有锌

大头小年糕默默

Q 孕妇吃什么补锌快？
A 吃肝和鸡蛋都能补铁，但还是喝补铁剂最快，就是口感不好。

松开的结

Q 孕妇补钙补锌吃什么好，可以买钙片吃吗?
A 补钙补锌最好是通过调节饮食来实现

幺么小丑

Q 孕妇吃什么可以帮助补锌？
A 食补：牡蛎、肝脏、瘦肉、蛋、坚果等，蔬菜、水果、粮食均含有锌

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Q 孕妇需要补锌吃什么好？
A 食补：牡蛎、肝脏、瘦肉、蛋、坚果等，蔬菜、水果、粮食均含有锌

六儿1314

Q 孕妇吃什么补锌又补钙？
Q 孕妇吃什么可以补钙补锌，可以吃葡萄干补钙吗？
A 孕妇吃葡萄干的好处是比较明显的，补钙效果也不错，而且还可以补充铁磷一类微量元素，如果是想要钙和锌一起补充的话，可以选择葡萄糖酸锌口服液，效果非常不错。

没有等候

Q 孕妇补锌吃什么药
Q 孕妇可以吃什么帮助补锌？
A 食补：牡蛎、肝脏、瘦肉、蛋、坚果等，蔬菜、水果、粮食均含有锌

张小漫漫漫漫

Q 什么食物含锌多?吃什么食物补锌?补锌的食物有哪些?
A 吃锌爸爸，可以把,效果应该是可以的，上次我朋友吃过

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