快问>月子>产后恢复>产后怎样减肥
产后怎样减肥
Q 生完宝宝一年了，一年里不断的变肥，想知道产后一年要怎样才能减肥呢？
A 从你的描述来看，你现在先应从减少食量开始，还有就是多做运动和瑜伽，这是能控制到你的体形的啊。还有就是你可以多穿塑身衣服，这样对于给自己控制体形都是有帮助的啊。那么，这也是减肥的一种方法啊。另外，在饮食方面，应是多喝汤少吃面食，少食多餐，多喝水啊，这都是会很好啊。

Emily 资深编辑 怀孕频道

Q 小孩生出来了，肚子还是那么大，请问产后肚子要怎样减肥呢？
Q 产后最初6周可以减肥吗？
A 产后最初6周不用急着考虑身材问题，这个时候是恢复期，最重要的是摄入足够的营养，保持精力才能给宝宝更好地哺乳。

周明芳 副主任医师 妇产科

Q 请问产后该怎样减肚子呢？
A 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物，建议多做运动，可以转呼啦圈、慢跑。练瑜伽等活动都可以做到有效的减肥。

姜桂珍 主任医师 产科

Q 产妇产后心理该怎样调节？要注意什么？
A 要注意预防产褥期抑郁症，产妇注意调整心理状态，因为产后的生活节奏发生了较大变化，而且产后处于低雌激素状态，加上休息不好都有可能导致抑郁症发生，丈夫应该多关心产妇。

周志杰 副主任医师 妇产科

Q 产后尿失禁的诊断是怎样啊？
Q 专家，怎样做可以预防产后尿失禁？
Q 药物治疗产后抑郁具体是怎样的？
A 第三类药物与多巴胺系统有关，多巴胺与人的心境、快感紧密相关；第四类主要作用于生物节律的受体，叫M1、M2，主要通过改变受郁体，使生物节律发生改变，从而达到治疗抑郁的目的。至于药物治疗，一般用5-羟色胺再摄取阻断剂，其原理就是在大脑两个神经元之间有突触间隙， 5-羟色胺递质缺乏会导致抑郁心情，药物则阻断突触间隙5-羟色胺递质再吸收提高情绪。第二类药物是双重抑制药物，即5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取阻断剂，这是针对提高患者突触间隙5-羟色胺的浓度和去甲肾上腺素的浓度二提高情绪。

潘集阳 主任医师 精神心理科

Q 产后怎样减肥最有效，为什么这么多宝妈吃燕之典吗？
Q 产后怎样减肥最有效
A 想要快速减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等，不过要每次要持续1小时以上，才能有效消耗，是个体力活。

a18081182085

Q 剖腹产后怎样减肥
A 我也是剖腹的哦，但是肚子上有肉

qz29441155

Q 产后哺乳期怎样减肥
A 不要刻意的减肥哦，对宝宝不好

qz29441155

Q 产后妈妈怎样减肥
A 还是要多锻炼吧，但是带孩子就会瘦

qz29441155

Q 破腹产后怎样减肥
A 慢慢来吧，不要太着急了哦

qz29441155

Q 怎样产后减肥
A 许多年轻妈妈因为怕体形改变，不愿意给婴儿哺乳，结果往往适得其反。因为每100毫升乳汁中含热能7070千卡，4.5克脂肪，每天泌乳850毫升可消耗热能800干卡，相当于90克体脂肪。可见，哺乳可消耗大量脂肪和蛋白质，促进体形恢复。

a18081182085

Q 产后该怎样减肥
Q 明星产后怎样减肥
Q 产后肥胖怎样减肥
A 不要担心，以后会瘦的哦，真的

qz29441155

Q 产后怎样可以减肥
A 想要快速减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等，不过要每次要持续1小时以上，才能有效消耗。

a18081182085

Q 怎样快速产后减肥
A 不要刻意的减肥哦，对身体不好

qz29441155

< 上一页 1/883 下一页 >
精华回答

产后减肥 | 产后怎么减肥 | 产后出血 | 产后收腹 | 产后护理 | 产后怎样恢复身材 | 产后怎样丰胸 | 产后怎么瘦身 | 产后怎么瘦肚子 | 产后怎么丰胸

亲子百科

人参 | 子宫内膜 | 羊水穿刺 | 玛卡的功效 | 人流后注意事项 | 头皮屑多是什么原因 | 孕前检查项目及费用 | 坐飞机流程 | 一个月来两次月经是怎么回事 | 高蛋白食物有哪些