孕7周保健

怀孕7周，孕妈妈的早期妊娠反应会逐渐变得明显，恶心、晨吐虽然不能够完全缓解，但是可以通过少食多餐，避免饱食，避免刺激性气味的食物等来缓解，还能补充一些维生素B族的食物。孕妇嗜睡也是妊娠早期的反应之一，一般在孕早期结束后会消失。

1、孕妇嗜睡病因

孕妇嗜睡和怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等有关。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。

2、孕妇嗜睡症状

怀孕初期，孕妇容易感到疲倦、想睡觉，睡眠时间较前增加，白天需要睡午觉，否则就会打哈欠，或打瞌睡。一般感到嗜睡通常在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14-15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。

1、孕妇嗜睡治疗

足够的睡眠对孕妇是十分重要，怀孕初期如果出现嗜睡，是正常生理现象。但如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，需要到医院就诊。孕妇疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，补充体力。在饮食上，孕妇应少量多餐，维持血糖一定浓度，能有效缓解嗜睡情况。

2、孕妇嗜睡预防

孕妇若感觉疲倦时，可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。预防孕妇嗜睡，孕妇要养成规律的作息时间，布置一个安静舒适的睡眠环境。睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，坦然面对发生的和即将发生的事情。