防治方法—孕妇嗜睡

1、孕妇嗜睡治疗

足够的睡眠对孕妇是十分重要，怀孕初期如果出现嗜睡，是正常生理现象。但如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，需要到医院就诊。孕妇疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，补充体力。在饮食上，孕妇应少量多餐，维持血糖一定浓度，能有效缓解嗜睡情况。

2、孕妇嗜睡预防

孕妇若感觉疲倦时，可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。预防孕妇嗜睡，孕妇要养成规律的作息时间，布置一个安静舒适的睡眠环境。睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，坦然面对发生的和即将发生的事情。