成人乳糖不耐受

成人也是会乳糖不耐受拉肚子的，那么成人乳糖不耐受拉肚子怎么办呢？

如果成人出现乳糖不耐受的话，要减少摄入一些乳糖或减少一些含有乳糖比较多的乳制品等，平时可以选用一些没有乳糖或者是低糖的奶粉或牛奶等。也可以利用一些植物蛋白来代替，出现乳糖不耐受，可能会出现呕吐、恶心或拉肚子等，也可以口服一些益生菌来调理肠道菌群。

其实乳糖不耐受的情况一般多发生在新生儿或者小婴儿当中，而且乳糖不耐受的症状一般多发生在母乳喂养的孩子，但是如果体内确实缺乏乳糖酶，导致出现乳糖不耐受，有可能会持续存在这样的情况。即使在成年人时期仍然有可能会存在这样的表现。

成人乳糖不耐受会导致拉肚子情况，那么成人乳糖不耐受拉肚子吃什么缓解呢？

乳糖不耐受是指人体内缺乏乳糖酶，无法分解乳糖，乳糖不能吸收引起肠道不适。可表现为腹痛、腹泻、腹胀、胃肠道功能紊乱等症状，成年人的话没有药物可以治疗，通常生活中避免食用奶类制品等等。

拉肚子可以吃胡萝卜汤缓解，胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。或者把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

成人乳糖不耐受拉肚子可以吃药调理，通常成人乳糖不耐受拉肚子吃什么药呢？

大人乳糖不耐受腹泻吃可以口服益生菌制剂以及乳糖酶来进行治疗。多种益生菌与乳糖酶有关系，益生菌制剂有利于乳糖酶的恢复。以及治疗继发性乳糖酶缺乏症所导致的腹泻，乳糖菌中含有较多的乳糖酶，可以减缓胃排空的速度，有效的缓解腹泻的症状。而一些益生菌在消解的过程中只产酸、不产气、不会增加肠道的渗透压，有利于减轻乳糖不耐受的症状。

成人乳糖不耐受拉肚子可以吃点清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食，如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁用牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻，要慎用。

成人乳糖不耐受就喝不了牛奶了，那么成人乳糖不耐受怎么改善呢？

成人乳糖不耐受是指成人无法完全消化乳制品中的乳糖，在食用或饮用乳制品后出现的腹泻，腹胀，腹痛等消化系统的症状。如果成人乳糖不耐受不严重，大便的次数不多，腹痛不厉害的话，不太影响正常的生活，无需特殊的处理。

如果腹痛腹泻的次数多，影响了日常的生活，可给予蒙脱石散剂和易蒙停止泻的处理，还可以加用肠道益生菌常见的有乳酸杆菌，金双歧等。平时如果成人乳糖不耐受的话，可以少量的应用乳制品，少量的多次饮用牛奶可以减轻乳糖不耐受的症状，让自己的肠胃慢慢的习惯乳糖。