成人乳糖不耐受怎么改善

成人乳糖不耐受就喝不了牛奶了，那么成人乳糖不耐受怎么改善呢？

成人乳糖不耐受是指成人无法完全消化乳制品中的乳糖，在食用或饮用乳制品后出现的腹泻，腹胀，腹痛等消化系统的症状。如果成人乳糖不耐受不严重，大便的次数不多，腹痛不厉害的话，不太影响正常的生活，无需特殊的处理。

如果腹痛腹泻的次数多，影响了日常的生活，可给予蒙脱石散剂和易蒙停止泻的处理，还可以加用肠道益生菌常见的有乳酸杆菌，金双歧等。平时如果成人乳糖不耐受的话，可以少量的应用乳制品，少量的多次饮用牛奶可以减轻乳糖不耐受的症状，让自己的肠胃慢慢的习惯乳糖。