灵芝草

灵芝草与灵芝是不一样的，两者有一定的区别，那么灵芝草与灵芝的区别是什么呢？

灵芝草包括所有的灵芝，它们的作用和功效都是相似的。灵芝的功效有很多，它的医药作用有很多，在临床上可以涵盖内外妇儿，治疗疗效都很多。灵芝之所以能够被广泛运用，主要是因为灵芝能够扶正固本，长期食用能够增强人体免疫功能，对于提高机体抵抗力的疗效很好，灵芝不但能够作为药品，还可以作为一种营养保健品。

医学上，灵芝草是一种药食兼用的机能性保健食品，素有“仙草”、“茸芝”之美誉。在《神农本草经》中被列为可“养生、无毒、长时间服用无副作用，能使身子轻盈、防老化、益元气、延年益寿的上药“，值得去了解。此外，灵芝草具有免疫调节、对化学性肝损伤有辅助保护作用。

灵芝草的作用有很多，在生活中灵芝草并不常见，那么灵芝草的功效与作用是什么呢？

灵芝草是一种具有抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤。灵芝草含有抑制黑色素的成分及多种对皮肤有益的微量元素等，这些成分能够通过减少人体自由基，加速细胞的再生，增加皮肤的厚度并增加胶原质，达到丰润皮肤、消除细纹与皱纹的效果。其中的多糖成分能够通过保持和调节皮肤水性，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻。

灵芝草可促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎。灵芝草还可明显消除头晕、恶心、乏力、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。改善慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。灵芝草是最佳的免疫功能调节和激活剂，它能够显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。

灵芝草的吃法有很多，因为其强大的功效，所以很受欢迎，那么灵芝草怎么吃呢？

灵芝草水煎：制作材料：灵芝草10-15克、适量清水。制作方法：将灵芝草切成碎片，放入锅内，再倒入适量清水煎煮。分别煎煮成3-4碗灵芝草水，然后再把这四碗灵芝草水混和，搅拌均匀后分次口服即可。注意成年人一般一天用量最多不能超过15克。

灵芝草做成药膳。做法：将猪蹄去毛之后洗干净，然后放入开水之中焯一遍，随后取出洗干净沥干水分；将灵芝草洗干净之后切片，在干净的锅中加入猪油，烧热之后加入准备好的葱姜爆香，随后放入猪蹄、料酒、食盐、灵芝、清水，大火烧开之后小火慢炖，直到猪蹄软烂就可以起锅食用了。如果出现了气血不足、体虚、食欲不振、记忆力下降等情况，那么这道药膳是一个很好的选择。

灵芝草的好处虽然很多，但不是每个人都适合吃的，那么灵芝草什么人不能吃呢？

刚刚经历过外科手术的人不宜吃。一般来说，我们大家都知道，灵芝草在生物学上属于大型真菌，属于孢子植物，在中医上我们也说灵芝草是发物。吃了以后，一些伤口会起反应，而且不容易好，因为灵芝草是真菌，虽然已经弄熟了，但是难免还会有些漏网之鱼。还有就是刚刚手术过后，机体的免疫力比较差，这时候残留真菌也很容易趁虚而入。要吃灵芝草的话最好选择手术三个月后。

而且虽然灵芝能够和几乎所有食品同吃，仍需要注意的是，虽然灵芝原则上能适合几乎所有人，但是老人和小孩的体抗力和免疫力都比较弱，肝功能也比不上一般成人。若老人小孩服用灵芝，抵抗力会更大，功效会更强，但服用时需要适量。7岁以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。