黑枣的营养价值

孕妇特别容易出现贫血的问题，所以平时需要注意补血，那么孕妇可以吃黑枣的吗？

孕妇吃黑枣对胎儿是有一定好处的。黑枣可以补铁养血，对于胎儿和孕妇来说都是很重要的。

胎儿的成长需要血，孕妇自身的维持需要血，可见血对孕妇来说，是件多么重大的事。如果孕妇出现贫血，会导致胎儿缺氧，后果不堪设想，孕妇自身也会自觉不舒服。黑枣中，含有丰富的铁，如果孕妇为缺铁性贫血，孕妇吃黑枣就很有食疗功效。

黑枣虽然营养价值很高，但有些人是不能吃黑枣的，那么哪些人是不能吃黑枣的呢？

经常口干舌燥的人，有的人总是喝水，还是觉得不够，这样就要小心了。还有喉咙疼痛，眼睛干涩发红，这是比较严重的，进一步就是手心，脚心发热，燥热难耐，这类人都不能食用黑枣。

脾胃虚弱者应少食黑枣。枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃黑枣了，如果只喝黑枣汤就不要紧吃的时候别一次吃的太多了，适可而止就不会有副作用的。

有些人在吃枣的时候会选择黑枣，因为认为黑枣更营养，那么黑枣有什么营养价值呢？

黑枣具有滋补肝肾、润燥生津、延缓衰老、增强机体活力、美容养颜等功效。也可辅助治疗贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠等症。中医认为黑枣有加强补血的效果，可以暖肠胃、明目活血、利水解毒。

黑枣有加强补血的效果。 黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。

乌枣和黑枣虽然都是枣，但这两者是有很大不同的，那么乌枣和黑枣的区别是什么呢？

严格来说，黑枣即是乌枣，然而生活中我们经常听到的“黑枣”其实是一种熏黑的枣，是红枣的一种。是鲜枣（红枣）经过特殊的加工（油煮、烟熏）之后制成的，属于鲜枣的干制品。

不过乌枣和黑枣最大的区别是它们来源于不同的植物，乌枣是红枣的加工品，是把新鲜红枣经过宣制和煮制以后得到的干品，而黑枣则是一种表面为深紫色的水果，它主要出产在中国的东北部，也叫野柿子学名叫君迁子。