无花果能多吃吗

有些人觉得无花果好吃，就天天吃，那么无花果可以经常吃吗？

不能，无花果是不能多吃的，否则会有加重腹泻、容易引发肥胖，所以每日需要控制在5个以内即可。无花果中含有较多的糖分以及蛋白质、维生素，经常适量的食用是可以为人体补充重要的营养元素，有利于人体健康。

天最多吃无花果就吃5个比较好，吃多了会有副作用的，主要是清热解毒也是化痰止咳的一种特色水果，但是吃多了会有一定的副作用，所以我们不能过量吃，控制好5到6个就差不多了。无花果中的枝叶、果子等含有丰富的酶类物质，蛋白酶也分解得比较多一点，然后就是脂肪和其它的淀粉酶了。

孕妇虽然可以吃无花果，但有些孕妇天天吃，那么孕妇可以经常吃无花果吗？

孕妇可以经常吃无花果。无花果不仅是一种营养价值高的水果，还是一味可以用作中药的良药。无花果性甘味甜，具有清热解毒、止泻通乳的功效，特别对于那些有痔疮的孕妈或者其他朋友来说，还能起到治疗痔疮的作用。

怀孕期间，孕妇由于胎儿日益增大压迫肠道的原因，一般都会患上痔疮。因此，预防患上痔疮最基本的就是保持大便顺畅，日常饮食中要注意喝水，多吃一些纤维多的食物，以此养成定时排便的习惯，同时，还要定期适量地吃一些无花果。在补充营养的同时，还能预防治疗痔疮，减少因排便不畅造成的痛苦。

注意无花果不能多吃，不然对身体不好，那么为什么无花果不能多吃呢？

因为无花果性凉，而且甜腻，中寒多湿之人，脾胃虚寒的人群要少吃。无花果味甘，性凉，可以清肺、润燥、益胃、下乳，是老少咸宜的果实。果实含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。它还含有重要的维生素A和C等，蛋白质及氨基酸也较丰富。无花果的果实中还含有枸橼酸、醋酸等有机酸以及酵素(酶)。

但要注意，生食每次1-2枚，无花果性凉，而且甜腻，中寒多湿之人不宜服用。吃得过多会损伤口唇及口腔的粘膜，对于消化道粘膜也会有损伤。

宝宝虽然年龄小，但还是可以吃无花果的，那么宝宝可以每天都吃无花果吗？

无花果小孩子能长期吃。只要将每次的食用量控制在2到3个，小孩子就可以长期吃无花果。无花果一般人群均可食用，特别适合消化不良的人群，而小孩子的消化系统尚未完全，容易出现消化不良的情况，因此小孩子经常吃点无花果对消化有好处。

无花果的果汁中含有苯甲醛，具有增强机体抵御疾病和病毒的作用，并且防止多种癌症的发生，无花果中的苹果酸、柠檬酸、延胡索酸等酸性物质可以抵抗病毒对人体的入侵作用，因此可以增强抵抗力。无花果是高纤维素含量的水果，而适量的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排便，无花果中含有的果胶和水分还有润滑肠道的作用，因此小孩子吃无花果可以防止因消化功能不好而出现便秘。