宝宝学骑单车

3岁以下的幼儿最好不要骑车，3~4岁可以让孩子开始骑车。

而对于3-4岁的孩子来说，可以给他们选择后面有辅助轮的儿童脚踏车，就是后面有3个轮子的那种儿童脚踏车，这种车的重心较低，不容易倒，幼儿很快就会掌握骑车的要点，并且可以让宝宝先熟悉骑脚踏车的感觉。同时，父母要经常检查他们的双腿，一旦发现异常，要及时纠正。宝宝6岁开始，可以根据宝宝的实际情况再选择没有辅助轮的脚踏车让宝宝学。

据科学研究，大多数孩子开始学习两轮的自行车的年龄一般在3-4岁之间，并且通常会使用两侧的辅助轮来学习。4-8岁的孩子就已经有足够的身体协调能力和不错的四肢灵活性了，这时候孩子们就可以不用依靠辅助轮来骑自行车了。但是，孩子在5岁之前，他们的自行车一定要配置一个自动的刹车，因为用手刹车需要很大的力量和很高的身体协调能力，这正是5岁的孩子所缺乏的一些能力。

好处：

（1）骑自行车是户外活动，清新的空气和充足的阳光，对孩子的自然生长发育有着无与伦比的功效，比广告上的补钙补锌补铁要好的多的多了，充足的户外活动其实是一剂孩子快乐成长的最佳良方。

（2）运动是孩子的天性，而骑自行车能促进运动，平衡能力的充分发育，越早骑自行车，对孩子运动天赋的发展越有利。只要孩子的个头够，那就让他们开始骑，孩子的本领远比你知道的大，他们的学习能力往往让你很吃惊。

（3）骑自行车除了简单的技巧外，还有助于培养了孩子勇敢自信的品格，以及沟通协作能力。

坏处：

小孩子骑自习车由于时间不长，对身体是不会造成伤害的；如果是那一类经常骑自行车的骑行者，则会有一些坏处，坏处如下：

1、男性前列腺充血与“阳痿” 不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木，或发生尿急、尿频、睾丸不适等。其原因是骑车时阴部受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的。而传统的自行车车座，特别是后部狭窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪。

2、女性阴部充血肿胀 有些妇女患者长期骑自行车上下班，如果车座过高、过硬或是车把高低不适，身体重量会过多地集中在车座上，通过狭窄的车座前端反作用于会阴部，压迫尿道上段、外括约肌，造成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频、尿急，或导致阴部充血肿胀等炎症。

骑车时以画圆的方式踩踏板，实际上是在转动踏板。踩踏板的正确姿势是把脚掌的前半部的波子骨（跖骨）放于踏板的中央再发力，跖骨是脚掌上较硬的部位，容易发力，踩踏板时动作会更顺畅。如果用足弓踩踏板，每踏一下脚掌就需要稍屈曲，踩踏的力量无法顺利传达至踏板上，骑行起来比较费力，而且容易出现抽筋症状。

骑单车时需要利用大腿，腰部和背部等身体部位共同用力支撑身体。如果上半身的肌力不够，骑车者就会通过伸直双手支撑身体，手臂肌肉就需要长时间处于绷紧状态，时间一长，两手的灵活度就会降低。正确的骑车姿势是肩膀放松，握把手时两臂稍微弯曲，这样才有助抗冲击力。

标准的骑车姿势是收腹的，可以看到人和车的连接是一个不稳定的四边形，这样就可以在车上迅速调整人的重心。以最快的速度应对路况的改变，达到人车合一。手臂起到的是辅助作用，在车把上不用力的，所以也不会肩膀酸，脖子痛，还有，可以很好的保护小弟弟哦。

正确的上坡，是建立在正确的骑行姿势上的，俗称的屁眼顶在坐垫尖，手臂弯曲向下也就是这个样子了可以劲可能把人的重心移动到前面去，应为车的重心是不变的，所以只能靠调整人的重心来调整使得重心仍然处在中间的位置。

下坡时候重心靠后，车队重心是不变的，需要通过调整人的重心来控制重心的合理还是保持在两个轮子中心。下坡和坐垫高度没有很大的关系，只要你pp可以移动到坐垫后面不被卡住就可以了。

家长给孩子买了自行车后，孩子想要骑着它外出玩耍，必须先学会骑乘技巧，才能安全上路！但对于平常没有生活空间玩耍的孩子来说，需要花一点时间来学习。

首先，家长的陪同能够带给孩子一定的信心与安全感。因此，在家长的 帮助下学骑自行车是一种高效的学车捷径。

许多家长没有掌握好良好的教育子女学骑单车的方法，科学的方法对孩子学骑单车有事半功倍的效果。那么应该怎样教育子女学骑单车呢？

最后，应当给予子女足够的信心，让他们相信他们能学会骑单车，学习前期尽量不要让子女摔跤，因为这会大大打击其信心。

然后，可以通过手扶其学骑单车的方式帮助其行进一段路程，也可以通过让其自行单脚蹬地的方式滑行一段路程，让其逐渐适应平衡。

当平衡感训练到一定程度，可以让其加速，因为自行车在高速进行时，其对平衡感的把握将变得更加明锐与深刻。这时候，你一定要大胆放手，也许他会摔跤，但一定要敢于让其继续尝试。逐渐他就会慢慢体会自行车骑行中的奥秘了。

1、盯牢勿放

孩子还不能做到环顾四周以确定安全，因此常会突然发生事故，这就要求爸爸妈妈任何时候都要紧盯住孩子的身影，在可能有危险的地方，甚至要紧跟在孩子的身边。

2、不许上马路

让我们带孩子到公园等安全又开阔的地方去骑吧。顺便说一句，孩子遭遇的交通事故，多数是迎面撞上造成的。

3、 1-2个月检查一次

三轮童车和儿童自行车放着不用，就会生锈、损坏，1-2个月检查一次螺丝、刹车和车油，对保证孩子安全至关重要。车油没有了，骑起来就格外费力。要注意时常给链条和刹车加油。检查前后刹车是否性能良好，螺丝会因震动而松动，请爸爸妈妈确认螺丝的松紧程度。

4、不让雨淋

铁锈是三轮童车和儿童自行车的大敌，所以绝对不能让车淋雨。另外，用水洗去泥污后须及时擦干。

5、交通规则言传身教

孩子是在模仿父母的过程中长大的。家长在教育孩子遵守交通规则时，首先要做好榜样。平时真正做到“红灯停，绿灯行”的模范行为。