宝宝怕黑怎么办

宝宝在成长的过程当中也在不断的认识事物，然而伸手不见五指的黑暗往往会让宝宝害怕。那到底宝宝怕黑是什么原因呢？

“怕黑”在2到6周岁的宝宝当中是非常普遍的现象，宝妈们不要过于的担心。首先，因为黑暗这种特殊的环境，孩子们的想象力向来很丰富，加之黑暗当中总是看不清，有一些模糊的影子，自然而然，宝宝都会感觉到害怕，这其实也是一种心理发展和对事物认知的过程。其次，有时候故事里的恐怖情节或者是一些“妖魔鬼怪”，这些都会引发孩子们的想象力，因此也就对未知的黑暗有些恐惧。另外，要提醒宝妈的是，如果希望宝宝可以早日克服对黑的恐惧，那就算生气的时候也不能说一些类似于“不听话就关进小黑屋”，这样恐吓孩子的话。

当然也有另外一种情况，就是3 岁的孩子突然间开始怕黑了，家长们要注意这可不是他们的胆子变小了，而是因为，他们对世界有了新的理解和认识。因此，他们自然而然地就会想象出一些怪物，认为有可怕的东西藏在黑暗的角落里，就是白天最喜欢的动物玩具，在夜里也可能变成了怪物。这些行为都是孩子在发育过程中很正常的现象。

由此可见，孩子的恐惧感很大程度上是源于他们想象力和无法分辨现实性与梦幻的困惑。

相信很多宝妈都有过宝宝怕黑不愿睡觉的烦恼，那么这要怎么解决呢？

首先，我们要了解宝宝怕黑的原因。然后，宝妈要认同孩子，安抚孩子，不要一味批评孩子，或者强迫孩子面对黑暗，往往会加重孩子的恐惧心理。同时，避免让孩子接受恐怖的影视，更不要吓唬孩子。紧接着，家长们可以通过一些合适的方法来帮助宝宝克服恐惧。举个例子，家长可以转移宝宝的注意力，以此缓解孩子在黑暗中的心理压力。比如，可以在关灯后抱着宝宝，给他讲故事、唱歌，这样可以让孩子明白在黑暗的环境中没有那么可怕。如果宝宝实在是不适应在黑暗的环境中睡觉的时候，可以使用小夜灯，当孩子入睡后再关掉灯，或者也可以选择能够调节光线的灯，慢慢把光线调暗，直到孩子完全适应黑暗。

家长们要知道，爸爸妈妈的陪伴是克服恐惧最好的办法。孩子年纪还小，当他有害怕的感觉的时候，他还是非常要爸爸妈妈的支持和鼓励的，这对他很重要。也许他说不清自己害怕的是什么，家长不妨多给予他情感上的保证，多拥抱或爱抚他，让他知道有人陪伴他，他不会被丢在黑暗中。也就是说，一开始家长可以陪着宝宝睡觉，让他有安全感，这样宝宝才能慢慢克服黑暗的环境。

宝宝怕黑怎么办？家长们不要过分的担心这个问题，因为这是孩子在认知事物上的发展过程。当然，家长们也不能吓唬孩子，要鼓励他陪伴他克服黑暗的环境。今天，小编在这里为各位家长提供一些帮助宝宝克服黑暗的方法。

首先，当发现孩子怕黑时，如行走于黑暗的地方，可拉着孩子的手，或给孩子讲故事，或唱歌。因为这样可分散孩子的一些注意力，不让孩子瞎想。

第二，如果孩子因为怕黑而不敢单独睡觉，可在孩子睡前陪孩子一会儿，并且在睡前抱抱孩子，抚摸下孩子额头、后背，这样做可以增加孩子的安全感，有利于帮孩子消除恐惧的心理。

其次，也可以通过游戏来帮助孩子克服黑暗。比如与孩子玩捉迷藏的游戏，玩游戏时，妈妈可藏到黑暗的地方，让孩子去找。当孩子找到妈妈后，妈妈可告诉孩子这很安全，可让孩子与妈妈在黑暗的地方待会儿。这样，时间长了，孩子就不会怕黑了。

最后，应该让孩子了解什么是黑暗，给孩子讲黑暗是怎么形成的。再陪同孩子面对黑暗，比如可以先打开灯，让孩子看看有光线的时候这里有什么，没有光线的时候这里有的还是同样的东西，而这些东西是不可怕的。

在宝宝的房间里放一盏小夜灯应该是很多家长的习惯吧！但是到底宝宝怕黑睡觉能开灯吗？小编可以非常肯定的说，开灯睡觉时非常不利于宝宝的视力发育的，最好家长不要养成给宝宝开灯睡觉的习惯。

首先，开灯时，灯光的光源会给眼睛一定的压力，而这种压力会让宝宝情绪不平静，容易躁动，长期这样的话，是非常影响宝宝的睡眠质量的。再者，持久在灯光下就寝，还会影响孩子的眼部网状激活零碎，对孩子的目力发育倒霉。由于继续不时的光芒安慰对眼睛损伤很大，眼球和睫状肌便不克不及失掉充沛的歇息，这关于婴幼儿们来讲，极易形成视网膜的损伤，影响其目力的一般发育。而且，卧室内整夜亮着灯，会改动人体顺应昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝一般的推陈出新，风险发展发育。总而言之，宝宝睡觉开灯百害而无一利。

显而易见，如果宝宝睡觉时怕黑，开灯可不是最佳办法。宝妈要改变这种意识，清楚意识到开灯睡觉的危害，而且应该从小给宝宝养成关灯睡觉的习惯，宝妈要帮助宝宝克服这种恐惧，这样宝宝更容易不怕黑。比如宝妈可以陪着宝宝睡，给他讲故事唱歌等，给他足够的安全感，宝宝自然踏实了。