孕前生活禁忌

很多时候怀孕并不是等到怀孕了才要去注意各种问题，而是在备孕的时候就要注意各种孕前生活禁忌，这样才能从根本上培育一个健康的胚胎。在备孕期间，不管是男性朋友还是女性朋友，都需要将自己的身体状态调整到最好，不管是生理上还是心理上都要在最佳状态，这样才能做到优生优育。那么，女性孕前生活禁忌有哪些呢?

一是不要给自己太大的压力。

很多小夫妻在孕育宝宝的过程中总会有一定的心理压力，比如担心怀不上或者是担心怀了个女儿等等问题，或者是工作上有什么压力等，这些都要尽量避免。如果是工作压力实在太大的话建议换个比较没压力的工作，或者是跟领导协调稍微减少一下工作。而对于自己，也应该要通过其他方式排解自己心中的压力，尽量不要熬夜，注意自己的健康生活规律，这样不会引起火气太大。

二是情绪不好的时候不要受孕。

一个人的情绪往往会影响到体内的内分泌，体内的内分泌失衡也会影响到人的情绪，两者是相互依存的。在备孕期间，如果备孕妈妈处于一种焦虑的、抑郁的思想精神状态下，那么就会影响到卵子的质量，就算怀上了，也会因为情绪不好而刺激到女人身体激素的分泌，造成胎宝宝的成长发育不良，甚至可能引起流产。所以如果备孕的某段时间心情不好，太过压抑，那么就要避免怀孕，也是在为以后宝宝的健康成长负责任。

三是不要经常化妆。

现在很多女性朋友不化妆是不出门的，化妆可以使一个女人变得漂亮，有自信，但是化妆品都是含有很多的化学制剂，化学物质虽然可以使女性朋友变得漂亮，但是也存在很高的不安全性。化学物质会通过皮肤渗透到人们的血液中，如果要怀宝宝的话，这些化学物质就会对卵细胞产生不良的影响。

四是避免放射性物质和有毒物质。

很多怀孕的孕妈妈都在想办法避免辐射，这是因为胎宝宝对各种放射性物质都有很强的敏感性，而放射性物质可能会导致细胞变异。所以在备孕中的女性朋友要远离放射性物质，如果女性朋友经过了放射性物质，那么就要经过一个月后怀孕才比较好。还有备孕期间要避免接触各种化学药物，特别是农药之类的有毒物质。

怀孕是夫妻双方的事情，不仅女性需要注意的相关事项，对于男性来说也要注意一些事项，夫妻双方准备工作做好后，才能孕育出健康聪明的宝宝，那男性孕前生活禁忌有哪些?

1、不要偏食，减少摄入高蛋白肉类食物

在怀孕前，男性要保持良好的饮食习惯，因为精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子，对下一代产生不好的影响。可以多食蔬菜和水果，因为男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。

同时也需减少高蛋白肉类食物，因为高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。

2、男性要戒除烟酒

尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。无奈归无奈，如果想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒得好。

这里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。其中的酒精及毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。

如果丈夫实在无法完全做到戒除烟酒，那么妻子应提醒他，至少在受孕前3个月就该适当节制了。

3、男性还要保持良好稳定的情绪

若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

4、避免滥用药物

男性不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

5、避免接触农药等化学物品

从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。

为了下一代的健康，在怀孕前男性需注意以上事项，做好全面的孕前准备。

日常的生活行为会导致一些疾病的发生，不孕不育也可能是由于生活方式不正确引起的，哪些生活方式会导致不孕不育呢?

据国外统计，每10对夫妇中就有一对会遇到婚后2-3年仍未能怀孕生子的苦恼。在我国，育龄夫妇婚后3年内有正常性生活而又未采取避孕措施而未能生育者称为不孕或不孕症。这些不孕、不育的夫妇都很想要个孩子，于是四处求医，希望解决这一难题，其中最关心的问题之一，不孕症隐藏着多少危机，如何去躲避、避免。

1.不良的饮食及生活习惯除了熬夜、抽菸、喝酒、过量的咖啡因甚至吸食毒品均会影响生育之外，因减肥节食导致营养失衡、运动过度或根本不运动、过度肥胖、紧张失眠也会造成排卵不良及精子质量不佳。

2.工作压力、晚婚及晚生育现代人由于生活忙碌、工作压力大，多数人较为晚婚或晚生育。一般来说，女性怀孕的机率会随着年龄的增长而递减，有正常性生活的20～25岁的妇女，在一年内怀孕的可能性高达97%;然而到了35～40岁，妇女怀孕的机率就递减至65%。而生活及工作的压力也会导致荷尔蒙失调而不利生育。

3.X光及药物X光辐射及某些药物会对生育造成不良的影响，例如服用抗组织胺、感冒药及利尿剂，会造成子宫颈黏液变少，导致精子不易通过子宫颈;服用安眠药、抗忧郁药会影响荷尔蒙的分泌而导致排卵不良;抗生素、消炎药和类固醇则会影响精卵的质量。

4.发炎及感染女性骨盆腔发炎，及披衣菌、淋病双球菌及霉浆菌感染引起子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎与卵巢发炎，均会导致输卵管不通、骨盆腔沾黏。

5.生活环境的破坏根据统计显示，现代人每年吃进大约5公斤的防腐剂和食品添加物(包括食用色素、二氧化硫等)，从蔬果中吃进肚子里的杀虫剂和除草剂等农药也高达3。8公斤，这对排卵及精子的制造均会造成某种程度的影响。

6.生活用品、电磁波造成的影响某些化妆品、沐浴用品和香水中添加的磷苯二甲酸盐，会影响荷尔蒙的分泌。此外，无所不在的电磁波也会影响怀孕的安全，除了使用行动电话时会产生电磁波广为人知之外，其实举凡电视、电磁炉、微波炉、电风扇、吹风机、果汁机、计算机设备等，都会放出电磁波，在胚胎发育的初期，过度暴露于电磁波中可能会引起不正常的细胞分裂，导致流产的机率增加。

性生活是夫妻间的一种情感交流，是身体生理上的一种需要，能给我们带来很多的好处，那么夫妻性生活要注意哪些禁忌呢?

1、在女性的生理期、怀孕初期及末期不宜夫妻生活。月经期间女性阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基，同时子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，同房易将细菌带入，引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期性交更会引起急性发作。

2、忌准备不充分、匆忙性交，有些人不懂得女子性生理特点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到高潮，不但对性生活产生不了兴趣，反而带来了痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

3、忌饱食或饥饿时性交，饱食后，血液流向肠胃，大脑和其他器官则相对供血不足;相反，饥饿时，人的体力下降，精力不充沛。因此，饱食或饥饿时性交往往也达不到性满足。即使勉强获得性的满足，也不利于身体的健康。

4、疲劳时不宜夫妻生活。性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，特别是劳累后立即过性生活，会损害健康，还可能给以后的性生活留下不好的印象。

5、存在生殖道感染等疾病或严重器质性疾患时不宜夫妻生活。男女双方患有性传播疾病时，应暂停性生活，并及时同查同治，以免疾病加重或反复发作;男性存在严重的器质性疾病，如严重的心脏病、结核感染严重时期时，也应听从医生建议，暂停性生活。

6、醉酒后不宜夫妻生活。酒后尤其是大量饮用烈性酒后，会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，同时易令女方反感，影响性生活质量，妨碍性生活和谐。

7、心情不悦时不宜夫妻生活。情绪不佳时勉强过性生活，不仅不会和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感;如反复发生，可能会导致女方性冷淡或男方阳痿。

8、饱食或饥饿不宜夫妻生活。饱食时胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，因此，不宜在刚刚吃完饭后就过性生活。同样，饥肠辘辘时，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。