×
快乐妈咪 备孕 怀孕 育儿 就上快乐妈咪APP
立即下载

百科 > 备孕百科 > 卵泡

促进卵泡发育的食物

促进卵泡发育的食物有哪些呢?促进卵泡发育的食物包括黑豆、洋葱、核桃、腰果、花生、葵花籽、枸杞、当归等。

促进卵泡发育的食物

想要促进卵泡的发育,可以从饮食上入手。哪些是促进卵泡发育的食物呢?

1、一般谷类食物都利于促进卵泡的发育,例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等。平时也可以多喝豆浆或黑豆汤。

2、可以适量地多吃坚果类零食,如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。

3、洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素,多吃这些食物来增加缺乏的性激素。

4、中药调理卵泡发育有一定的优势,熟地、仙灵脾、枸杞子、女贞子、山萸肉、鹿角霜、当归、炙黄芪等药物疗效甚佳。

促进卵泡发育的方法

导致卵泡发育不成熟的原因有很多种,卵巢早衰以及多囊卵巢综合症都会影响卵泡的正常发育。食疗是促进卵泡发育的好方法,促进卵泡发育的食物有:

1、豆类

豆类食物含有丰富的植物类雌激素,可以改善女性不排卵的情况。而在豆类中,黑豆的效果更为显著,可以用黑豆磨成豆浆或者煲汤饮用,作为调理身体的食物,能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用,有效的促进卵泡发育。

2、生姜红糖茶

卵泡发育和月经来潮密切关联。日常饮用生姜红糖水不仅有很好的暖宫活血作用,还能调理月经。月经周期规律,卵泡自然发育正常。但是,体质偏热或血热者不宜饮用生姜红糖茶。

3、水鱼汤

水鱼属于补益佳品,尤其适合卵泡发育不正常的女性。在烹调水鱼的时候,可以加上适量的温和药材,如枸杞、淮山、黄芪、当归等,对促进卵泡发育很有帮助。一般从月经干净后开始饮用调理。

展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签
亲子快问 | 子宫肌瘤 | 地中海贫血 | 月经提前是什么原因 | 艾滋病 | 试管婴儿 | 排卵期出血 | 叶酸片什么时候吃最好 | 卵巢囊肿 | 精子 | 前列腺炎
打开APP,体验更佳