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孕妇中午吃什么好

2012-12-12 10:19 佚名

  孕妇中午吃什么好?午饭吃什么呢?孕妇饮食更要比平常人注意些,清淡营养最佳,小编给大家推荐蜜枣麻根母汤。

孕妇中午吃什么好

蜜枣麻根母鸡汤

  材料

  主料:老母鸡1只,麻根30克,蜜枣10克,生姜10克,10克。清汤适量,盐8克,鸡精1克,绍酒3克,胡椒粉少许。

  做法

  1、老母鸡洗净内、外,麻根洗净,生姜去皮切片,葱捆成把。

  2、用锅烧开,投入老母鸡,用中火煮去其中血水,捞起洗净。

  3、把鸡放入煲内,加入麻根、蜜枣、绍酒、生姜、葱,注入清汤,用小火煲2小时至鸡烂,然后调入盐、鸡精、胡椒粉,再煲5分钟去葱即可食用。

  操作要点:鸡要买比较老点的,在调味上要讲究清淡。

  小贴士:此菜能清热止血,对孕妇腹痛或孕期漏红,产前心胸烦闷、习惯性流产等均有显著疗效。

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