生完宝宝 别忘了及时“补钙餐”

产妇补钙餐五：香菇熏干

　　食谱原料：香菇100克、熏干2块、虾皮10克。

　　制作方法：

　　1、将熏干切条，沸水焯过备用。

　　2、香菇浸在水里泡开，煮熟，切丁。

　　3、将熏干、虾皮、芹菜放入盘中，加入盐、香油或橄榄油拌匀即可。

　　健康提示：虾皮中含有很多钙质和矿物质，香菇别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用，熏干是豆制品，富含蛋白质和钙质。

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