初夏排毒 3大美味清道夫帮你忙

3大美味清道夫 排清体内毒素

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　　如果你已经出现以上“信号”，说明你的身体已经在“抱怨”了，赶紧排毒，刻不容缓。下面为你推荐几道强效排毒的食物，帮你的肝脏、肠胃、脾脏排毒，帮你的肝脏、肠胃、脾脏排毒，轻松减轻你的体重。

　　1、菌类食物助肝脏排毒

　　肝毒表情：习惯性熬夜，到需要休息的时候也在忘我地工作或者娱乐着，此时肝脏由于被迫工作，导致肝脏无力制造足够的酵素，毒素也随之越来越多，从而进一步造成身体营养的严重缺乏。

　　肝脏清道夫：菌类食物

　　排毒功效：菌菇类食物如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等，对肝功能的保养有一定的作用。

　　推荐美味：菌菇浓汤

　　做法：猴头菇、羊肚菌洗净，加入枸杞和少许高汤慢火微炖数小时，以小盅装盘。美味春季新物语：清新雅致的装盘很有春天的气质，这种茶道的韵味估计只有杭州能与之匹配。