2012-04-26 16:29 taotse A+
前一天已经学会了如何买个好内衣，那么穿内衣就提上日程了。相信专业的内衣导购员也会教你如何正确穿戴BRA，这可不是直接扣好就出门的事情!
早晨：
姑娘们，换衣服的时候应当先把Bra扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。正确的方法真的很重要，这样你平时的努力才不会白白又流失走啊。
午后：
维生素B能够促进乳汁分泌，对丰胸的效果是非常显著的。因此，第3天，我们的下午茶是酒酿鸡蛋。这块风味食物，产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。
晚上：
按摩是不能间断的，第3天学习乳房上下按摩方法，用手掌，轻轻的从下往上、再从上往下滑动按摩，总共20次。同样需要重复3次，历时20分钟，你看到乳房在发热了吗?
胸部不仅要丰满，还要有质感，还要美!因此，健胸是第4天的主攻对象。累了、心情不好的时候，做几个美胸小动作，加上深度呼吸，不仅可以舒缓神经，还能减轻压力，放松心情。
早晨：
早上起来，吃完早餐休息片刻。坐在家里的沙发上深呼吸，然后进入双臂美胸运动。双臂平举，身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿一个小哑铃(或1瓶矿泉水)，两臂交替做向前平举的动作，重复8-10 次，每天做3组。做完之后你会发现，早上的起床气马上烟消云散!
午后：
在办公室的OL也可以随时随地做美胸小动作，身体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，直到感觉不能再拉伸为止，然后慢慢把头抬起、往后仰，保持10-20 秒，重复2次，忙碌的午后，美胸也能偷得一刻闲!
晚上：
毫无疑问，继续上下按摩方法，让你的乳房持续发热!
进入第5天，你估计已经看到丰胸的成效了，亲们，千万别松懈，前4天的努力在最后几天才能发挥到DOUBLE的作用!
早晨：
胸罩穿戴你都驾轻就熟之后，一些生活小细节千万别忽视。首当其冲的就是含胸驼背，这可不是娇羞的好习惯。含胸驼背给人胸部萎缩的感觉，你要刻意控制住自己的身体，肩膀向后靠，这样次啊能给人自信满满的气场。
午后：
午后享受一杯清甜的玫瑰花茶，不仅可以改善皮肤衰老，还能为美胸加分，女人味，就是这么喝出来的!
晚上：
第5天要学习心得按摩手法——左右按摩。它和上下按摩手法相似，只不过是滑动方向改为从左向右、再从右向左，20次来回，重复3遍。