带家人出游，旅游攻略一定要cover这两点

　　秋季是旅行的好季节，天气不冷不热，各地的海鲜、水果等处于丰收期，带上家人一起出发，吃吃、玩玩、看看，再惬意不过了!

　　这种和谐的场面很美好，但是初到一地，需要适应新的环境与新的饮食习惯，难免会面临水土不服与出行劳累两个困扰!

图片来源：视觉中国

　　1、水土不服，导致胃口变差。

　　正所谓“一方水土养育一方人”。当妈妈带着家人远离了熟悉数十年的水土，去到一个全新的环境，通常会对当地水土养出的食材以及饮食口味等有一个不适应的阶段，一旦消化跟不上，容易表现为食欲下降、腹泻等，这也就是我们常说的“水土不服”。这样一来，出游期间吃得不好，容易导致营养不到位，比如缺乏蛋白质。

　　此时需要从其他便捷的途径摄入营养来“填坑”，以预防营养不足，而蛋白粉正是刚需。蛋白粉容易被人体消化吸收，以便肠胃能够“缓一缓”，先从蛋白粉中“充充电”，再慢慢过渡到适应当地的食物。

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　　2、出行虽疲劳，但想要保持活力游玩。

　　出门旅行除了吃不惯外，还是个体力活。妈妈带着一家老少出门，既要当好“导游”的身份，带着家人游山玩水，观海赏花，还要当好“保姆”身份，照料家人要吃得好、睡得香、住得自在、出行舒适等等，一天下来，体力消耗告急，这还有什么心思去开心玩耍呢。

　　其实，想要保持体力游玩也不是什么难事，主要就是要做到蛋白质的“库存”要供应充足。蛋白质是生命的物质基础，是构成体内各种重要的生理活性物质，它可以提供人体必需的8种氨基酸，为人体提供能量，帮助缓解疲劳。当人感觉到疲劳时，其实是蛋白质的“库存不足”的提醒，需要补充蛋白质来增强体力。

　　所以，秋季旅游出行，少不了蛋白粉这种营养品的辅助。其中汤臣倍健蛋白粉吸引了不少的妈妈粉，是补充优质蛋白的好帮手。它采用的是双蛋白配方，使得双蛋白相互促进好吸收，消化率高，营养到位，其蛋白质含量高达80%，消化率可达90%以上，利用率可达85%以上。它所含的大豆蛋白属于植物蛋白，来自于东北非转基因大豆，该原料经具有合法资质的检测机构检测，安全可靠;此外，它添加的乳清蛋白属于动物蛋白，进口自新西兰，从牛奶中提取，其奶牛养殖环境是绿色天然无污染。每日1次，每次10g，就可以补充8g优质蛋白，而其中的脂肪含量只有0.332g，是妈妈的营养好帮手哦。

　　妈妈计划带着家人出游嗨玩，做旅游攻略的时候，可不能疏忽两个关键点，那就是——吃，得有“过渡期”，得有“能量站”。想要同时实现这两点，此时尤其需要蛋白质的营养支持，让旅程变得能量满满，精彩无限。