职场孕妈，get这份科学养胎指南！

　　对于职场女性来说，升级为准妈妈，既开心又担心，开心的是不久之后小宝宝就要诞生啦，而担心的工作的同时能否保证胎宝宝的健康发育。

　　不少准妈妈，遇上了可怕的妊娠反应，不得不请假在家养胎；还有一些宝妈在孕早期胎儿不稳定，也不得不请假在家卧床保胎。总是，职场孕妈的坚信，经历过的人才会明白。

　　不过，怀孕了就辞职养胎也不实际，如果可以坚持上班的话，孕妈还是想要继续上班的。不过，准妈妈们也不必太担心，只要做好以下几点注意，孕期和工作也可以两全的。

　　衣——宽松舒适为宜

　　随着孕肚的隆起，孕妈的衣服就要跟着变大啦，建议孕妈穿着宽松舒适排汗透气的衣服，不一定非得买孕妇装哦，只要穿起来不勒到宝宝就ok啦。而一些过于紧身的衣服裤子，孕妈穿着不仅不舒服，还会影响血液循环，对胎宝宝没有好处。

　　>>>小提示：孕妈宜选择一些大品牌的衣服，质量好、用料环保，对宝宝才没有危害哦。

　　推荐：孕妇连衣裙

　　推荐理由：小露性感，简洁大方，魅力十足；双侧添加隐形哺乳口，产前产后都能穿；符合不同孕妈需求。

　　食——确保营养均衡

　　怀孕就是一人吃两人补。但是妊娠反应令很多孕妈胃口大减，这样营养怎么会好?因此，孕期要保证营养均衡，确保摄取了身体所需的足够营养。如果平时胃口不佳，可以在上班时可以带一些小零食，比如水果、坚果、面包等，饿了可以加餐，保证充足的营养。

　　>>>小提示：孕妈也可以选择一些适合自己的孕妇奶粉，保证获得充足的营养。

　　推荐：孕妇奶粉

　　推荐理由：创新胶囊包装，一餐一粒，满足营养需求；双重益生菌和益生元，改善便秘症状；添加叶酸，促进婴儿神经细胞与脑细胞的发育；口味清淡，孕妈更容易接受。

　　住——避免过度劳累

　　职场的孕妈，每天在办公室的时间很长，有些工作嗨需要长时间对着电脑，这样身体会非常累，因此在办公室要注意休息好。特别是到了孕晚期，身子加重了，直接坐在办公椅子上，腰部负担大，孕妈常常会感觉腰酸背痛。

　　>>>小提示：如果觉得腰酸背痛，孕妈可以准备一个办公室减压坐垫，这样可以缓解一下腰酸背痛的症状。

　　推荐：孕妇办公室减压坐垫

　　推荐理由：凹槽设计，尾骨悬空不挤压，承托腰部重量，分担盆骨压力；外高内低，收拢臀部；可沉重200斤，久用不塌；底部防滑设计，固定不位移。

　　行——避开交通高峰期

　　上下班这段时间，大城市的交通总是很拥挤，因此，孕妈要尽量避开上下班的高峰期，不要去挤公交车，尽量选择人少的时候出行，这样可以防止出现意外。

　　>>>小提示：到了孕晚期，如果上下班过程中觉得腹部沉重，孕妈可以穿着托腹带，这样可以缓解腰腹部的压力。

　　推荐：孕妇托腹带

　　推荐理由：精选网眼布料，舒适不刺激皮肤；3d立体设计，舒适托腹；交叉设计，贴合不勒；魔术贴设计，可自由调节大小；背部弧形交叉设计，增加支撑力不下滑。