胎教是指孕妇在孕期有意识地给予胎儿感觉器官刺激,从而促进胎儿大脑发育,对其出生后的智力发育及成长起着重要作用的活动。因此,现在出现了不少胎教方法,千奇百怪。孕期胎教怎么做才真的对胎儿有利呢?
图片来源:视觉中国
1、听音乐
胎儿在妈妈肚子里睡觉时间很长,孕妇在孕期听温馨、抒情的歌曲,能调节孕妇血液流通与神经细胞的兴奋,保证胎盘供血充足,给宝宝安宁感,使得胎儿心率平稳,利于胎儿大脑发育。
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2、讲故事
孕后期胎儿已具备听力与感觉能力,父母每天都可以用生动、形象的语言跟胎儿讲述日常生活里的有趣事情,或描述画册里的内容,让胎儿熟悉父母的声音,胎儿可能会对父母的举动作出回应。
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3、抚摸肚皮
准爸妈可以跟着音乐节奏,轻轻地抚摸、触压、叩击孕妇的肚皮,将这种肢体交流传递给胎儿,这不仅利于胎儿智力与情感的发育,也利于宝宝出生后反应能力的发展。可以借助给宝宝买的小玩具,注意胎儿的反应。
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4、控制情绪
孕妇的情绪变化直接影响胎儿,如果孕妇身心愉悦,胎儿也易获得安全感,这样对于促进胎儿神经系统发育、感觉器官发育都有帮助,也对宝宝日后的性格培养有帮助。因此孕妇在孕期宜注意控制情绪,避免看情节紧张、恐怖的电视节目或书籍,保证充足睡眠,让自己的生活规律。
5、注意饮食
没想到饮食也属胎教的组成部分吧。孕妇的饮食不只给孕妇提供必需的营养,更给胎儿的生长发育提供营养。注意营养均衡,进食适量,饮食更要规律,蛋白质、维生素等全面适量补充,日后宝宝也没那么容易挑食哦。
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因此,孕期胎教真的多种多样,孕妈可得自己判断哪些方法适合你,循序渐进,给宝宝创造合适的生长发育空间,让宝宝更健康快乐成长。
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