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科学补胎 选孕妇奶粉看3个数字

孕妇奶粉关键数字:200

孕妇补充DHA
图片来源:太平洋亲子网

  美国医学研究所(IOM)推荐各人群DHA每日适宜摄入量,分别是4岁-18岁每天90-160mg,成年人每天160mg,孕妇每天200mg。

  DHA俗称脑黄金,对脑部和视网膜发育有重要作用。目前DHA一般从黄、海藻油和深海鱼油中提取。此外,鱼类和干果类食物中也含有一定量DHA。

款孕妇奶粉中的DHA含量
品牌 每奶粉100g含DHA 每杯孕妇奶粉含DHA量 建议每日饮用次数 每天补充DHA量
美赞臣

70mg

35mg

2

70mg
完达山 40mg 12mg 2 24mg
伊利 30~50mg 9~15mg 2 18~30mg
多美滋 62mg 25mg 2 50mg

  妈妈们都希望宝宝出生后聪明过人,于是能帮助脑部发育的DHA也是妈妈们关注的营养成分。虽然目前并没有要求孕妇奶粉中一定要添加DHA,但不少研究表明孕期补充DHA,有助宝宝脑部发育。除了直接补充DHA之外,亚麻酸也能在人体中合成DHA。因此,对孕妇奶粉中DHA含量比较注重的妈妈可以同时留意下奶粉中亚麻酸的含量。

美赞臣安婴妈妈孕妇奶粉900g 有370个妈妈点评 查看点评 分享点评
综合评分:8 产品介绍:  添加了DHA和胆碱,DHA和胆碱是胎儿和宝宝脑部发育……查看详细>>
  • 营养成分:   9分
  • 口味口感:   8分
  • 易溶性:   9分
  • 性价比:   8分
 

 

完达山元乳妈咪配方奶粉900g 有41个妈妈点评 查看点评 分享点评
综合评分:8 产品介绍:  元乳系列的妈咪配方奶粉中DHA、叶酸、低聚果糖,更科……查看详细>>
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  • 口味口感:   9分
  • 易溶性:   8分
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来源:pcbaby2013-06-06 16:28:53
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相关问答
请问孕妇需要补dha吗?
黄晓军专家

孕妇需要补充DHA。DHA代谢后的产物是α-亚麻酸,这种物质是人体必需脂肪酸。α-亚麻酸在体内代谢生成活性物质DHA,它们是营造细胞的原料,尤其是构成是胎婴儿大脑的形成和发育的重要物质原料,具有决定性和一次性的作用。胎婴儿如没有及时足量补充,会产生缺乏症状或者缺乏病。DHA还是维持视觉功能正常的物质。新生儿自身不能合成DHA,必须完全靠食物供给。建议有意向怀孕的女性在备孕期就开始补充DHA,α-亚麻酸促进卵子成熟,经临床证明α-亚麻酸可以提高卵细胞的透明度。α-亚麻酸促进受精卵植入子宫。可以在医生指导下合理使用营养素补充剂。

黄晓军

主任医师 广州医科大学附属第一医院

孕妇要补多少铁?
冯力民专家

孕妇在整个孕期都需要补铁,特别是孕中晚期,通过补铁来供应正在发育的宝宝和胎盘。因为人体内的铁大部分用于制造血红素,孕妇身体里的血液量会比平时增加将近50%左右,铁能帮助孕妇制造更多的血红蛋白。很多孕妇补铁是因为她们在孕前身体里储存的铁不足。孕妇在整个妊娠期约需1000毫克铁(比非妊娠妇女增加15%—20%),其中胎儿需铁400~500毫克,胎盘需铁60—100毫克,子宫需铁40—50毫克,母体血红蛋白增多需铁400—500毫克,分娩失血需铁100~200毫克。

冯力民

主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院

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