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流感杀到 如何增强孩子抵抗力

  春季流感来势汹汹,尤其喜欢袭击抵抗力较弱的孩子,各大医院被小病号们挤爆的消息每天都有报道。很多妈妈表示很担心,平时孩子的抵抗力就不咋地,这波流感那么猛,不知道娃儿能不能安然无恙地躲过。

【可发】流感杀到,如何增强孩子抵抗力

图片来源:视觉中国

  确实,流感这货我们惹不起,但要躲过它并不难。妈妈们不妨从以下几点入手,提升孩子的抵抗力,让孩子远离这波春季流感。

  1、注意饮食营养

  “好身体,吃出来”,这话不假。饮食结构不科学,营养摄入不均衡,往往会降低人体抵抗力,导致孩子更容易被流感盯上。

  因此,孩子的饮食一样要注意多样化,每天保证摄入一定量的新鲜禽肉、类、奶制品、果蔬等。

【可发】流感杀到,如何增强孩子抵抗力

图片来源:视觉中国

  另外,妈妈也可以给孩子补充牛初乳。

  牛初乳指的是母牛产子后72小时内所分泌的乳汁,含有大量的免疫球蛋白、乳蛋白、溶菌酶、类胰岛素生长因子等,能促进孩子的免疫系统发育成熟,还能改善胃肠道的菌群生长,让孩子身体强健少生病。

  2、督促孩子讲究卫生

  叮嘱孩子勤洗手也能有效预防流感,但很多孩子洗手很不走心,随便冲两下就算了。要知道,这样的“佛系洗手法”,并不能有效去除双手上的病菌哦!

  正确的吸收方法应该是,先将双手冲湿,再加入洗手液搓出泡沫,仔细清洁手心、手背、指甲内外、指尖及虎口位置,然后再用彻底冲洗干净,最后用手纸抹干双手,或用干手机吹干双手。

【可发】流感杀到,如何增强孩子抵抗力

图片来源:视觉中国

  建议妈妈为孩子准备一款温和清洁不伤手的洗手液,鼓励孩子勤洗手。

  此外尽量少带孩子到口人密集的地方,外出时为孩子准备一个儿童专用的口罩,以免孩子接触到流感病毒。

  3、鼓励孩子多运动

  运动也是增强孩子体魄的好办法,能促进身体的新陈代谢,让身体机能维持在平衡状态,对预防各种疾病有着重要的作用。

【可发】流感杀到,如何增强孩子抵抗力

图片来源:视觉中国

  闲暇时间,妈妈应鼓励孩子多进行户外运动,跳绳、打球、爬山、骑车等,都能让孩子的身体得到锻炼。

  4、保持充足的睡眠

  睡眠是身体充电的过程,只有晚上睡好了,孩子第二天起来才会精神抖擞,元气满满,拥有更多的能量来对抗病毒的侵袭。

  眼下已经是春天,天气每日持续回温,建议妈妈及时给孩子换上一套薄点的春被,让孩子每晚都有好睡眠。

  都说“流感猛于虎”,但它也是可以预防的。从以上提到的几点着手,多管齐下,孩子的抵抗力得到增强了,那就不再畏惧流感这只“大老虎”啦!

来源:pcbaby2018-03-21 17:55:55
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