“小粒径”DHA怎么选？产品横评马上见分晓！

　　相信宝爸宝妈对DHA都不会陌生。DHA是大脑和视网膜的重要构成部分，是宝宝发育关键期中不可或缺的的一号“大人物”。可目前市面上的DHA胶囊或滴剂，大多难逃腥味的“攻击”，而且担心宝宝吞咽不方便，每次食用前都免不了要一番操作，加上还要哄着、骗着宝宝吃下去，着实麻烦了些。难道就没有其他更好的选择了吗?当然有!

　　最近，小编留意到了几款小粒径的DHA产品。听说这圆乎乎的小颗粒，是可以解放妈妈双手，让宝宝自己吃的DHA。那话不多说，小编今天挑选了目前比较热门的几款小粒径DHA产品，分别是滴适宝小金豆DHA藻油凝胶糖果(无糖型)(以下简称滴适宝小金豆)、优你钙DHA藻油糖果(以下简称优你钙)、绿森林DHA藻油凝胶糖果(以下简称绿森林)、童年时光ChildLifeDHA鱼油胶囊(以下简称童年时光ChildLife)，一起来看看它们到底是不是真的能让爸妈省心的实力派吧!

Step1：了解·DHA来源

相信粑粑麻麻在初次挑选DHA的时候，多少都会被各式各样的藻油和鱼油迷了眼。各家都说各家的好，那对于小宝宝来说，藻油和鱼油，到底是两个都要，还是应该优中选优呢？

　　虽说，藻油和鱼油都是提取自大自然的油脂，但是在多方面地仔细对比下，两者还是存在着一定的差异。

　　1、安全性：海洋污染一直都是一个备受关注的问题。海洋的污染物容易在深海鱼体内累积，并通过鱼油进入宝宝体内。而目前海藻养规模殖技术日渐成熟，因此藻油受到污染的可能会更小;

　　2、构成成分：两者相比，藻油所含DHA的纯度更高，而鱼油中还含有EPA。EPA虽有助于降血脂，预防心血管疾病，但高浓度的EPA却会对婴幼儿的生长发育产生副作用[1];

　　3、口味口感：因为“三甲胺”作祟，所以鱼油很难摆脱掉鱼腥味。而一般的藻油腥味较轻，所以对于口味敏感的宝宝来说，接受程度更高;

　　这次4款“小粒径”DHA中，滴适宝小金豆、优你钙、绿森林的DHA原料均为藻油，而童年时光ChildLife为深海鳕鱼鱼油，所以在所难免会存在EPA。

　　对于鱼油DHA，一般建议选择DHA：EPA比例在5:1的产品，更适合婴幼儿。但根据产品的营养成分表可知，童年时光ChildLife的DHA：EPA的比例为3:2，这个比例稍稍偏离了推荐比，所以粑粑麻麻要多加注意啦~

　　如果想要宝宝健康补充DHA，但又不想费心去换算比例的话，藻油DHA应该是个不错的选择。不过，也不是什么藻都可以用作DHA的原料哦。

　　这次4款“小粒径”DHA中，滴适宝小金豆、优你钙、绿森林的DHA原料均为藻油，而童年时光ChildLife为深海鳕鱼鱼油，所以在所难免会存在EPA。

　　对于鱼油DHA，一般建议选择DHA：EPA比例在5:1的产品，更适合婴幼儿。但根据产品的营养成分表可知，童年时光ChildLife的DHA：EPA的比例为3:2，这个比例稍稍偏离了推荐比，所以粑粑麻麻要多加注意啦~

　　如果想要宝宝健康补充DHA，但又不想费心去换算比例的话，藻油DHA应该是个不错的选择。不过，也不是什么藻都可以用作DHA的原料哦。

　　Step2：送检·DHA含量及品质

　　如果说，“小粒径”是这几款DHA的软实力，那DHA的含量以及油脂的品质就是它们展现硬实力的两方面。

　　因为知道大家在选购的时候，可能没办法一眼便看到DHA油脂的品质如何，所以我们这次联合了专业的检测机构SGS，为的就是要将这4款“小粒径”验个明明白白，好让大家了解个清清楚楚。

　　话不多说，马上给大家把检测结果呈上来!

　　项目一：DHA(以甘油三酯计)

　　检测目的：检测DHA实际浓度以及单颗胶囊的DHA含量，是否符合标称值;

　　参考标准：1、《预包装食品营养标签通则》GB 28050-2011要求，产品营养物质的实际含量应≥标称值的80%;2、纵向比较4款“小粒径”的实测DHA浓度。

(注：以上结果仅对送检样品有效)

　　小结：

　　1、3款“小粒径”实测值高于标称值

　　经检测，4款“小粒径”中，滴适宝小金豆、优你钙和绿森林的单粒DHA实测值均高于包装上的标称值，其中滴适宝小金豆更是高出标称值整整16mg。

　　相比之下，童年时光ChildLife就有些掉队了，实测值只有27.3mg，虽也算符合标签通则的要求，但总归还是不太稳定，这该让爸爸妈妈们怎么放心呢。

　　2、2款DHA浓度属优质头部

　　4款“小粒径”的DHA实测浓度呈两头分化。滴适宝小金豆(40.99%)和绿森林(52.6%)的DHA浓度较高，且均在40%以上，属于目前DHA藻油市场上的头部优质行列，可以说是相对不错了。

　　项目二：反式脂肪酸总和

　　检测目的：过多摄入反式脂肪酸会造成宝宝肥胖的同时，还有可能会引起一些不必要的健康问题，影响宝宝的正常发育。因此DHA产品中的反式脂肪酸含量要做到应少尽少。

　　参考标准：对4款“小粒径”的反式脂肪酸含量进行纵向比较，实测数值越低，则越好;

(注：以上结果仅对送检样品有效)

　　小结：4款“小粒径”均远低于上限值

　　经过纵向比较，滴适宝小金豆的表现最佳，实测反式脂肪酸含量仅0.059%。

　　项目三：过氧化值(以脂肪计)

　　检测目的：判断油脂的稳定性，过氧化值过高代表油脂的稳定性越低，越容易变质;

　　参考标准：依据LS/T3243-2015藻油要求，藻油产品的实测值应≤7.5mmol/kg;SC/T3502-2016鱼油要求，鱼油产品的实测值应≤5.0meq/kg。

(注：以上结果仅对送检样品有效)

　　小结：1产品严重超出标准限定值

　　依据标准对比发现，滴适宝小金豆、优你钙和童年时光ChildLife过氧化值均在标准要求范围内，其中，滴适宝小金豆和优你钙过氧化值均远低于7.5mmol/kg的上限值，说明两者油脂的稳定性强。

　　但令小编惊讶的是，绿森林的检测结果仅高出标准数倍，说明油脂极易变质，各位爸爸妈妈要慎重考虑了。

　　Step3：查看·营养配料表

　　营养配料表向来都是各种“车祸”的集中地，所以看懂了营养配料表，也能抢先避雷。

　　国家规定，产品中不得违规添加不适宜婴幼儿食用的成分，例如，人工香精、人工色素、防腐剂等。那这几款“小粒径”有没有“翻车”?跟着小编看了就知道。

　　滴适宝小金豆：DHA藻油含量为82%。胶囊外皮中虽添加了3种甜味剂，但均符合国家标准，用于改善胶囊的口感，整体没有太大的问题;

　　优你钙：根据配料表排序原则，所添加的成分以添加量由多到少进行排列。但优你钙的配料表中，麦芽糖竟位于配料表的第一位，连主要成分DHA藻油都得排在它后面，需要慎选;

　　绿森林：添加了麦芽糖醇液、海藻糖和罗汉果甜苷3种甜味剂，用于对口感的优化。

　　童年时光ChildLife：添加了两种抗氧化剂，用于减少油脂的氧化，但标注添加的“天然香精”，并没有明确具体是什么香精，不太严谨;

　　在营养配料上的考核，4款“小粒径”均没有发生严重的成分事故，算是平稳度过了。其中，滴适宝小金豆和绿森林连一点小问题都没有被小编抓到，所以值得夸上一夸。

　　Step4：观察·DHA胶囊及内容物

　　轻松便能让宝宝吃上DHA，相信是很多家庭的愿望。如果你不理解，那可能是你没有经历过需要想方设法才能喂下去的痛。所以，一款DHA如果能获得宝宝欢心，对于各位爸妈来说，该是一件多么省心的事情呀~

　　因为DHA非常容易氧化，所以为了保证每一粒DHA在进入宝宝嘴巴前，营养价值不减分，那防潮措施就十分的关键。

　　总的来说，滴适宝小金豆和优你钙的密封工作，是这4款产品中比较突出的。其中，滴适宝小金豆将防潮剂独立分开，不直接跟胶囊接触，在安全性的表现上更胜一筹。

　　但是如果爸妈想要真正省心，同时又想轻松撬开宝宝挑剔的小嘴的话，那就得看看这些“小粒径”们的实力到底有几分了。

　　4款“小粒径”对比市面一般的DHA胶囊，确实是小了不少，对于宝宝的食用安全性也是有了明显的提高。但这4款DHA相互对比之下，滴适宝小金豆、优你钙和绿森林的颗粒整体会更小，因此更低年龄段的宝宝也能轻松食用。

　　在质感方面，滴适宝小金豆是4款“小粒径”中最Q弹的。软软糯糯的小金豆捏在手里，指尖便能感受到来自囊衣的丝滑感。

　　而其他几款的手感就相对普通了一些，外皮胶质感较重。其中，童年时光ChildLife和绿森林虽软，但颗粒有点黏乎乎的，应该是防潮不好所导致的。

　　小编分别将4款“小粒径”的内容物挤出进行观察。除了绿森林的油脂气味较腥外，滴适宝小金豆、优你钙和童年时光ChildLife的均带有水果味。

　　但小编凑近仔细闻了闻，滴适宝小金豆和优你钙都是清新的柠檬味，而童年时光ChildLife则是非常重的草莓香精味，是甜甜腻腻的感觉。

　　4款“小粒径”小编都替大家一一尝了个遍，确实是又惊又喜。

　　“惊”来自于绿森林。说好的橙子味呢?小编从把颗粒放进嘴里到油脂渗出，都没有尝到一丝的橙子味，得到的却是一阵很“上头”的腥味。所以说，是不是该反省一下了。

　　“喜”主要是来自于两款柠檬味的“小粒径”——滴适宝小金豆和优你钙。在口味上，两者都未尝出明显的腥味，反而是一股柠檬味给人感觉很清新，油脂也不腻，整体可以说是very good。

　　而口感方面，滴适宝小金豆就更胜一筹。含在嘴中QQ弹弹，像小糖果一样，连小编都忍不住一颗接着一颗。

　　Step5：体验·DHA食用性

　　一般胶囊类DHA的食用方式为咀嚼吞咽和挤压滴喂。而“小粒径”们，因为大小的优势，小宝宝可以选择通过直接吞咽或口中含化进行服用。

　　根据《中国居民膳食营养推荐摄入-2013版》中所提到的，0-3岁婴幼儿每天摄入DHA应保持在100mg。小编以此为标准，对4款产品每天的食用量进行了换算，具体结果如下：

　　滴适宝小金豆和绿森林，每天食用两颗便恰到好处的。但由于优你钙单颗含量较少，所以如果要达到100mg/d的话，一天至少要吃10颗。先不说宝宝愿不愿意吃，光是我们要时刻记着宝宝今天还差多少没吃就已经够头疼了。

　　如果还是担心宝宝年纪小，不敢给他们直接服用，那还有其他方法吗?刺破滴入辅食中?

　　不不不，“小粒径”们颗粒太小了，而且还是圆圆的球形，一方面不好稳定住，另一方面是单颗的油脂含量不高，刺破后部分油脂会粘在手上，导致实际滴进辅食中的量变得少之又少。

　　所以为了避免这样的情况出现，爸爸妈妈们可以尝试将颗粒直接放入辅食中，那这4款“小粒径”表现如何，马上见分晓。

　　总的来说，将颗粒放入辅食后，轻轻搅拌，滴适宝小金豆、优你钙和绿森林都能直接破开，快速溶解。而油脂渗出后，囊衣变软混合在辅食中，宝宝吃轻轻松松便能把DHA给吃进肚子里了~没有一点压力~

　　评测总结：

　　小编在这里宣布，本次“小粒径”评测已顺利完成，总成绩单已公布，确定不看看再划走吗?

　　评测回顾：

　　1、原料来源：滴适宝小金豆和优你钙均选用优质裂壶藻;

　　2、品质把控：滴适宝小金豆DHA含量足、浓度高，且多项送检结果均表现优异;

　　3、配料添加：绿森林和滴适宝小金豆的配料添加均没有原则上的失误;

　　4、感官体验：优你钙和滴适宝小金豆是柠檬味，试吃口感佳;

　　5、食用便捷：滴适宝小金豆和绿森林日需食用量少，且溶解速度快;

　　最后综合以上五个环节的评测表现，恭喜滴适宝小金豆以出色表现，成功拿下本次综合评分的第一名!

　　相信此时各位爸爸妈妈的心中，已经对“小粒径”有了自己的选择。但不管怎么说，只有适合自己宝宝，能被宝宝所接受的，这才是真正能让爸妈省心的“小粒径”DHA实力派。

　　(温馨提示：评测内容涉及产品送检和主观评价，因此评测结果仅供各位爸妈参考;同时欢迎专业人士给出宝贵意见，帮助我们更好地为广大母婴家庭提供优质的内容。)

　　参考资料:

　　[1]温雪馨, 李建平, 侯文伟,等. 微藻DHA的营养保健功能及在食品工业中的应用[J]. 食品科学, 2010, 31(21):446-450.