好辅食该有的特征 妈妈须知道

　　上周末朋友们带着宝宝相聚，小欣差不多10个月了，已经可以扶着东西站起来了，小宝贝很可爱，大家都很喜欢她，都说欣妈把宝宝带得真好!

　　欣妈却说，别提了，前些天刚带宝宝做了保健，医生说我辅食没加好，这宝贝现在有点轻微贫血呢。

　　可是，我们几个朋友都知道，欣妈带宝宝都是很细心的，怎么会贫血呢?

图片来源：太平洋亲子网

　　辅食没加对，宝宝贫血了

　　后来欣妈详细跟我们说了以后，才知道原来错在了这些地方：

　　1、长期吃清稀饭

　　清稀饭并不是不能吃，只是清稀饭的营养密度比较低，宝宝吃了以后占肚子，但是营养却不足，也不能给宝宝提供足够的铁，如果宝宝长期吃，又没有及时加肉类辅食的话，营养就会不够全面、均衡，是不好的。

　　之所以铁这么重要，是因为宝宝如果缺铁的话，会导致缺铁性贫血，而贫血，会影响宝宝的运动、智力各方面的发展。

　　宝宝出生以后，本身体内有铁的储存，但是到了6个月之后，宝宝体内铁的储存就不够了，所以，给宝宝加辅食的时候，就要注意选择强化铁的辅食。

　　推荐：亨氏铁锌钙营养奶米粉，不仅强化了铁、锌、钙，并且含有低聚果糖、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素C、烟酸等多种丰富营养。米粉形态为片状，更加容易冲调，不容易产生结团现象。

　　推荐：伊威牛肉番茄蝴蝶面，可爱的蝴蝶造型，让宝宝眼前一亮。面条配料中添加了钙、铁、锌和维生素D等营养，采用6道高压揉擀工艺，更有嚼劲，可以帮助锻炼宝宝的咀嚼能力，对牙床发育有好处。每个盒子里面，还用了另外的锁鲜小袋来分装，帮助防止营养流失，方便保存。

　　2、没有及时添加肉类辅食

　　肉类辅食很重要，原因是因为，虽然蔬菜、水果中也含有铁，但是肉类食物中含有的铁，吸收率比较高，才是宝宝铁的更好来源。

　　有的爸爸妈妈担心宝宝吃了肉以后不好消化，其实可以给宝宝尝试一下，多半是消化的，有的宝宝到了7、8个月，还没有加肉类辅食，就可能会出现贫血的问题。

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　　好辅食，应该有的4个特征

　　欣妈还说，医生告诉她，适合宝宝的好辅食，要具有下面这几个特征：

　　1、具有一定营养密度的辅食

　　比如，清稀饭、菜水、各种汤汤水水，对于宝宝来说，营养密度就是不够的，稠粥这样的，才比较好。

　　宝宝的辅食量比较小，吃的粥也需要煮得比较烂，如果用家里普通的电饭锅，会比较不方便，建议妈妈可以准备一个宝宝煮粥专用的电炖锅，通常这种电炖锅都是文火慢炖，煮出来的粥很香，而且有预约功能，妈妈可以晚上设置好，第二天早上起来，宝宝就可以马上吃到煮好的粥啦。

　　推荐：小熊电炖盅，含有6种炖煮功能，可以蒸煮、炖汤、BB粥、燕窝、花胶、保温，不仅可以用来给宝宝做辅食，妈妈用来炖汤也很方便。长达9.5小时的预约定时，文火细炖，不用担心外溢，妈妈用起来很省心。

　　2、富含铁，种类多样化的辅食

　　宝宝加辅食的时候，应该从富含铁的辅食开始，比如强化铁的米粉、肉泥、鱼泥等，然后由一种到多种逐渐丰富，让宝宝的辅食种类多样化。

　　记得每次只添加一种新辅食，观察三五天，确定宝宝适应以后，再添加其他的新辅食。

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　　3、比较容易吃、好消化的辅食

　　也就是说，辅食的性状，要根据宝宝的咀嚼能力，从泥糊状，到碎末状，再过渡到软固体食物。

　　比如，肉类，妈妈不要总是担心宝宝吃了不消化，只是要做成宝宝可以咀嚼、吞咽的细腻程度，从少量开始添加，每次不要让宝宝吃太多。

　　推荐：小白熊辅食机，集搅拌、蒸制功能于一体，帮助妈妈把辅食做成想要的细腻程度，快速烹调，省力又方便。辅食机杯身、底座、食物篮等多部件，可以拆卸，清洗更方便。辅食做完后，机子还可以进行自我蒸汽消毒，更卫生，妈妈用得放心。

　　4、口味清淡的辅食

　　宝宝1岁以前，口味其实是很清淡的，辅食中不需要额外加盐、酱油等调味品。

　　当然，这并不是说宝宝不需要钠，只是从日常食物中，宝宝就已经可以满足身体需要的钠了，不需要再额外添加。

　　所以啊，妈妈们，记得不要再犯欣妈这样的错了。如果觉得这篇文章对你有帮助，就点赞评论下吧。