要想追奶成功 麻麻别忽略6招！

　　提到追奶，大家都知道要多吃多补。不过很多妈妈一日三餐喝浓汤，奶水不见多，肉倒长了不少。这到底是怎么回事呢?

　　其实，想追奶靠喝浓汤是行不通的，正确打开方式应该是——

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　　1、及早开奶

　　想要奶水多，及早开奶很关键，这时阶段多喂哺，能刺激乳腺分泌更多乳汁。有的妈妈会认为初乳黄黄的，不能让宝宝喝。其实初乳不仅营养丰富，还含有多种免疫物质，应该尽早让宝宝喝。

　　新生宝宝喂奶的频率较高，妈妈可以借助哺乳枕，减轻自己喂奶的压力。

　　推荐商品：可优比的这款哺乳枕能很好地贴合妈妈的腹部，承受宝宝的大部分重量。可移动的小枕头能让妈妈轻松换边哺乳。材质透气亲肤不刺激，给妈妈更好的喂养体验。

　　2、让宝宝多吮吸

　　妈妈的乳房是有产奶记忆的，宝宝吸得越多，大脑就会积极地向乳腺发出“产奶信号”，让乳腺不断分泌乳汁。从这个角度来看，宝宝就是最好的“催乳师”。

　　想要奶水多，妈妈应积极喂哺宝宝。哺乳期佩戴哺乳文胸，更方便我们给宝宝喂奶。

　　推荐商品：三洋的这款哺乳文胸采用前开扣式设计，只要打开暗扣就能轻松哺乳。面料是优质弹力棉，触感舒适。并有衬垫口袋，方便妈妈使用防溢乳垫。

　　3、不要攒奶

　　有时因为一些特殊原因，奶水涨了，妈妈无法及时给宝宝喂奶，这种情况切记不要攒奶，否则奶水堵住了乳腺，不仅会导致乳腺炎，奶水还有可能会越来越少。

　　这种情况妈妈可以使用吸奶器将乳汁吸出来，保持乳腺通畅，避免因此回奶。

　　推荐商品：飞利浦新安怡的这款吸奶器既能电动又能手动使用，奶瓶口有防逆流设计，可避免奶水不被污染。原材料不含双酚A等有害物质，且耐高温易清洁，是妈妈母乳喂养路上的好帮手。

　　4、保持愉悦的心情

　　另外，保持愉悦的心情也有利于母乳喂养。空闲时间，妈妈可以多带宝宝到户外转悠玩耍，多呼吸新鲜空气，多和周围的宝妈交流互动。妈妈的心情好了，奶水自然也会更充盈。

　　为方便户外母乳，妈妈可以借助哺乳巾的帮助哦~

　　推荐商品：金孕阁的这款哺乳巾上方有颈撑设计，尺寸合理，方便妈妈观察宝宝。面料柔软，材质透气、触感舒适。外出时带上它，妈妈随时能让宝宝开餐，免去了四处找母婴室的痛苦。

　　5、注意饮食均衡

　　前面提到喝浓汤追奶并不靠谱，正确做法应该是每日饮食尽量做到营养均衡搭配，多喝牛奶、豆浆，多吃新鲜肉类、蔬菜，每天做到干稀搭配、均衡搭配，同时多吃新鲜应季水果。

　　6、保证充足的睡眠

　　照顾宝宝对每个妈妈来说都不容易，但如果妈妈每天都休息不够，身体激素分泌就会失衡，乳汁分泌也会因此受到影响。

　　只有妈妈保持规律的作息，保持良好的精神状态，乳汁分泌才会源源不断，宝宝的身体才能倍儿棒~

　　都说金水银水，不如妈妈的奶水。多了解母乳喂养的相关知识，相信会有越来越多的妈妈坚持母乳喂养，让宝宝吃上最好的口粮。