夏秋换季,很多肠胃问题就会提前来报到。气候改变加上饮食的调整,宝宝的小肠胃一时间很难适应,就会出现食欲不振、胃口不好,甚至还会引起消化不良,加重体内“火气”;还有部分抵抗力差的宝宝,会出现腹泻的症状,需要警惕秋泻来袭。
宝宝出现厌食,跟气候变化有很大关系;解决方法就是让肠道“运动”起来,改善肠道、促进消化吸收,使之适应气候环境的变化。
让肠道“动起来”,妈妈不能缺了这两宝:
1. 膳食纤维
膳食纤维可以说是宝宝肠道的清道夫,能稀释和加速食物中有害物质的排除,加上有很强的吸水能力,让宝宝的便便松软湿润,促进排出,从而缓解便秘。膳食纤维在果蔬中含量非常丰富,对于婴幼儿来说,果蔬摄入量并不多。可以根据宝宝的年龄选择适合剂型的膳食纤维产品。
2. 益生菌
作为宝宝肠道的小卫士,益生菌可是当仁不让的。它除了平衡肠道菌群,促进肠道蠕动,预防和改善腹泻便秘外,还有助于刺激肠道免疫机能,增强免疫力。尤其对抗秋泻很重要。
但是要怎么选择好的膳食纤维和益生菌产品呢?这也有诀窍。
你好,大便干燥考虑是平时的饮食不当引起的。建议平时的饮食要多吃含纤维素多的如蔬菜水果,如香蕉、南瓜等。多给小孩喝水和顺时针按摩小孩腹部来促进肠道的蠕动。平时要养成有规律的排便习惯。若小孩上火,可以适当地给小孩喝点绿豆水。祝小孩健康!
主任医师 广州市第一人民医院
您好,可以适当一起饮用。建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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