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家有厌食宝 如何让肠道“动起来”

一、膳食纤维怎么选?

  对于婴幼儿来说,膳食纤维可以通过辅食中的蔬菜水果获得,但量是比较有限的。美国防癌协会推荐标准为每人每天30~40克膳食纤维,欧洲共同体食品科学委员会推荐标准为每人每天30克。 世界粮农组织建议正常人群其摄入量应为27克/日。我国营养学会在2000年提出的建议摄入量是:

   膳食纤维推荐摄入量
年龄 推荐摄入量(g/日)
2-20 5-10
20岁以上 30
注:宝宝还可以从食物中摄取膳食纤维,产品中的每日摄入量约为上表一半。

  选购膳食纤维除了要看膳食纤维含量外,先要根据宝宝的生理特点选择合适的剂型。

  0-3岁的宝宝:冲剂型。容易入口、方便喂服,而且效果比较明显和快速,特别适合消化系统较弱的婴幼儿。

全元康

  3岁以上宝宝:泡腾片、咀嚼片。宝宝的肠道消化能力相对较好,而且能够咀嚼片剂。咀嚼片或糖果更能够引起宝宝的兴趣,不会令宝宝生厌。

来源:pcbaby2012-08-27 17:02:06
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